KAHVENİN SAĞLIĞA ETKİLERİ

blog yazısı ekle !

KAHVENİN SAĞLIĞA ETKİLERİ

Sabah kalktığınızda ilk iş olarak kahveye sarılıyorsanız ve daha sonrasında kendinizi suçlu hissediyorsanız artık bu suçluluk duygusuna son vermenizin zamanı gelmiştir. Son zamanlarda yapılan çalışmalarla günde 3-4 fincan kahve içen insanların cilt kanserine yakalanma risklerinin daha az olduğu kanıtlanmıştır. Cilt kanserini önleyici etkisinin yanı sıra kahvenin sağlık üzerindeki diğer etkilerine de bir göz gezdirelim:

Ankara'daki tüm Diyetisyenler için tıklayınız
Ankara Diyetisyenler






  • Günde 2 fincan kahve tüketen insanlar, nadir olarak kahve içen insanlardan daha az felç olma riskiyle karşı karşıyadır.
  • 4 yıllık bir zaman diliminde günde dört bardaktan fazla kahve tüketen kişilerin tip 2 diyabete yakalanma riski, kahve tüketmeyenlere göre % 11 oranında daha azdır.
  • Vücudun uykusuzluğa karşı tahammül gücünü arttıran kahve, strese karşı vücudu güçlendirerek sinir hücrelerinin hasar görmesini engeller.
  • Aslında kahve içersine süt ve şeker eklenmediğinde diş çürümelerini önleyen flavonlara sahiptir.
  • Eğer ailenizde Parkinson hastalığı varsa eminiz bu bilgi sizi heyecanlandıracaktır. Aile öyküsünde kahve alımı tiryakilik halinde olan kişilerde Parkinson hastalığına yakalanma olasılığı oldukça düşüktür. Kahve içen Parkinson hastalarında ise hastalık semptomları daha hafiftir.
  • Günde dört kezden fazla kahve tüketen bayanlarda göğüs kanserine yakalanma riski günde 1 kez tüketenlere oranla daha azdır.
  • Filtre edilmeyen kahve de filtre kahveye göre 80 kat fazla özel yağ asidi bulunmaktadır ve bu yağ asitleri kanser hücrelerinin oluşumunu engellemektedir.
  • Günde 1-3 fincan kahve içeren menopoz dönemindeki kadınlarda kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riski diğerlerine oranla daha azdır.
  • Kalp rahatsızlığı olanların sınırlı olarak kahve tüketmeleri önerilir. Aşırı kahve tüketimi kan dolaşım hızını arttırır ve bu durum kalbin daha hızlı atmasına neden olur. taşikardi kalp yetmezliğine neden olarak, kalp krizi riskini artırır.
  • Aşırı miktarda kahve tüketimi kadınlardaki doğurganlığı olumsuz etkiliyor. Ancak erkeklerde ise bu durum tamamen tersine işliyor. Günde 2-3 bardak kahve tüketen erkeklerin spermleri tüketmeyenlere göre neredeyse 3 kat daha sağlıklı oluyor.
  • Okul çağındaki çocukların sabahki sütlerine bir çay kaşığı kahve eklediklerinde konsantrasyonları artarak daha başarılı oldukları gözlenmiştir.