AŞIRI DİYET DÖNGÜSÜ - DİYETİSYEN BÜŞRA UZUN – ANKARA
İsmi literatürde tabi ki böyle geçmiyor ancak bu döngüye bir çoğumuz epey aşina. Hafta sonu gözümüz dönmüşçesine yenilen yemeklerin ardından "TAMAM ARTIK PAZARTESİ DİYETE BAŞLIYORUM" sözünü kaç defa verdin kendine?
Tamam bir çaba başladın diyete pazartesi günü ama böyle bildiğin aç kalmalı yemek saatini sevdiğini bekleeeer gibi bekliyorsun öyle değil mi? Sonra yine seni doyurmayacak bir öğün. Bu girdaptan kurtulmak lazım. Baştan hatalıyız zaten. Hafta sonu "kaçamak" adı altında birtakım aşırılıklar olmuşsa da bırakın keyfini çıkarın. Pazartesi yine nasıl besleniyorsak devam ederiz. Aşırı diyetler çok düşük kalori alımları bizi çok yüksek kalorili beslenmeye itebilir çoğu zaman. Bu yüzden aç bırakmamak gerekir bünyeyi. Çok basit hayatımıza oturtması kolay bir beslenme düzeni ve ölçüsü lazımdır. Arada yemekten zevk aldığımız yiyeceklerin olması ölümcül değildir. Bu yüzden sakin olalım. Aşırı uçlardan uzak, dengeli ve yeterli beslenelim gerisi çorap söküğü gibi gelecek
Diyetisyen Büşra Uzun
Ankara Diyetisyenleri
Tamam bir çaba başladın diyete pazartesi günü ama böyle bildiğin aç kalmalı yemek saatini sevdiğini bekleeeer gibi bekliyorsun öyle değil mi? Sonra yine seni doyurmayacak bir öğün. Bu girdaptan kurtulmak lazım. Baştan hatalıyız zaten. Hafta sonu "kaçamak" adı altında birtakım aşırılıklar olmuşsa da bırakın keyfini çıkarın. Pazartesi yine nasıl besleniyorsak devam ederiz. Aşırı diyetler çok düşük kalori alımları bizi çok yüksek kalorili beslenmeye itebilir çoğu zaman. Bu yüzden aç bırakmamak gerekir bünyeyi. Çok basit hayatımıza oturtması kolay bir beslenme düzeni ve ölçüsü lazımdır. Arada yemekten zevk aldığımız yiyeceklerin olması ölümcül değildir. Bu yüzden sakin olalım. Aşırı uçlardan uzak, dengeli ve yeterli beslenelim gerisi çorap söküğü gibi gelecek
Diyetisyen Büşra Uzun
Ankara Diyetisyenleri