BESİN TÜKETİM KAYDI NEDEN ÖNEMLİ? - DİYETİSYEN BÜŞRA UZUN – ANKARA

Diyetlerin sürdürülebilir olması sizin yaşam şeklinize en yakın beslenme planının ayarlanması ile sağlanabilir. Sizin beslenme şeklinizi ise alışkanlıklarınız, kültürünüz, aile yapınız, iş hayatınız, ev hayatınız, fiziksel aktivite düzeyiniz varsa hastalıklarınız, kullandığınız ilaçlar gibi birçok madde etkiler. Bu yüzden kişiye özel diyet planının temellerinden birini oluşturan basamağımız besin tüketim kaydıdır.

3 günlük besin tüketim kaydı (2 hafta içi, 1 hafta sonu) olmak üzere alınır. Sizin yedikleriniz, içtikleriniz, porsiyonlarınız, kullandığınız malzemeler iyice analiz edilir ve buna yönelik beslenme planınız bu ışıkta düzenlenir.

Diyetisyen Büşra Uzun




Ankara Diyetisyenleri