BUNLARI UNUTMA - DİYETİSYEN BÜŞRA UZUN – ANKARA
Beslenmenin önemi, sağlıklı yaşam tarzının anlamı bazen fazlaca unutulabiliyor. Az önce okuduğum bir makaleden çok ufak bir kesit vermek istiyorum. "Kanser, diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi bulaşıcı olmayan hastalıklar dünya çapında önde gelen ölüm nedenidir. Bulaşıcı olmayan hastalık riskinin öncelikle 4 davranışsal risk faktörü ile ilişkili olduğu iyi bilinmektedir.
•Tütün kullanımı
•Fiziksel hareketsizlik
•Sağlıksız bir diyet
•Aşırı alkol kullanımı"
Tüm bunlara bakıldığı zaman sağlıklı bir yaşamın aşırılıktan ne kadar da uzak olduğunu görmek hiç zor değil. Sizi zorlayacak aşırı düşük kalorili diyetler de uç noktada kalırken aşırıya kaçılan yeme şekilleri de bundan farksızdır. Zihnimizi, bedenimizi iyilik haline ulaştıracak şeyler maksimum dengeyle sağlanabilir. Sağlıklı bir beden için hem yeme davranışımız hem fiziksel aktivite durumumuz hem de mental sağlığımızın iyiliği çok elzem. Bizi yormayacak, bize iyi gelecek şeyler peşinde koşmak lazım dört nala. Sağlıkla ve iyilikle kalın. Günaydın ve olur da görüşemezsek iyi günler, iyi akşamlar ve iyi geceler
Diyetisyen Büşra Uzun
Ankara Diyetisyenleri
•Tütün kullanımı
•Fiziksel hareketsizlik
•Sağlıksız bir diyet
•Aşırı alkol kullanımı"
Tüm bunlara bakıldığı zaman sağlıklı bir yaşamın aşırılıktan ne kadar da uzak olduğunu görmek hiç zor değil. Sizi zorlayacak aşırı düşük kalorili diyetler de uç noktada kalırken aşırıya kaçılan yeme şekilleri de bundan farksızdır. Zihnimizi, bedenimizi iyilik haline ulaştıracak şeyler maksimum dengeyle sağlanabilir. Sağlıklı bir beden için hem yeme davranışımız hem fiziksel aktivite durumumuz hem de mental sağlığımızın iyiliği çok elzem. Bizi yormayacak, bize iyi gelecek şeyler peşinde koşmak lazım dört nala. Sağlıkla ve iyilikle kalın. Günaydın ve olur da görüşemezsek iyi günler, iyi akşamlar ve iyi geceler
Diyetisyen Büşra Uzun
Ankara Diyetisyenleri