CENNET HURMASI - DİYETİSYEN ECEM MULLAOĞLU - ANKARA
Cennet elması veya Trabzon hurması isimleriyle de bilinen turuncu bir sağlık deposu.A ve C vitaminlerinden zengindir. Bu sayede antioksidan etkilidir ve bağışıklığı destekler.
A vitamini özellikle cilt sağlığı ve göz sağlığında önemli rol oynar.
Lif içeriği oldukça yüksektir. Bu sayede bağırsak sağlığını olumlu etkilemektedir.
Kardiyovasküler hastalıklara, diyabet ve kansere karşı koruyucu olduğu çalışmalar mevcuttur.
Zayıflama döneminde tokluğa yardım eder ve ara öğünlere eklenerek tatlı isteğini bastırabilir.Her besin gibi porsiyona dikkat edilmelidir. Çünkü cennet hurması enerjisi yüksek bir besindir. 100 gramlık bir cennet hurması (yarım orta boy) 70 kaloridir. Bu özelliğiyle kilo almak isteyenlere de destek olabilir.
Diyetisyen Ecem Mullaoğlu
Ankara Diyetisyenleri
A vitamini özellikle cilt sağlığı ve göz sağlığında önemli rol oynar.
Lif içeriği oldukça yüksektir. Bu sayede bağırsak sağlığını olumlu etkilemektedir.
Kardiyovasküler hastalıklara, diyabet ve kansere karşı koruyucu olduğu çalışmalar mevcuttur.
Zayıflama döneminde tokluğa yardım eder ve ara öğünlere eklenerek tatlı isteğini bastırabilir.Her besin gibi porsiyona dikkat edilmelidir. Çünkü cennet hurması enerjisi yüksek bir besindir. 100 gramlık bir cennet hurması (yarım orta boy) 70 kaloridir. Bu özelliğiyle kilo almak isteyenlere de destek olabilir.
Diyetisyen Ecem Mullaoğlu
Ankara Diyetisyenleri