DENGELİ BİR YEMEK ÖNERİSİ - DİYETİSYEN BÜŞRA UZUN – ANKARA

Yemekte ne yesek?

✔️Hem hazırlaması kolay olsun
✔️hem besleyici olsun
✔️hem de tadından ödün vermeyelim diyorsanız proteini karbonhidratı yağı suyu tuzu tam yerinde bir önerim var.

-Yeşil mercimekleri 10-15 dk sıcak suda bekletelim.
-Bu sırada ocakta zeytinyağı ile soğanı şöyle bi soteleyelim havucunu, patatesini ekleyelim.
-Üzerine de hafif haşlanmış olan mercimeklerimizi de ekleyip pişirmeye bırakalım.
-Yanına ayran, yoğurt, kefir neyi arzu ediyorsanız onu da eklediniz mi dengeli ve oldukça besleyici bir öğün yapmış olacaksınız.

Afiyet olsun.

Günaydın ve olur da görüşemezsek, iyi günler iyi akşamlar ve iyi geceler.

Diyetisyen Büşra Uzun




Ankara Diyetisyenleri