DİYET VE BALIK TÜKETİMİ - DİYETİSYEN ECEM MULLAOĞLU - ANKARA

Hiç düşündünüz mü bu diyetisyenler neden haftada 2 gün mutlaka balık yiyin diyip duruyorlar.

Hadi birlikte haftada 2 gün balık yiyince vücudumuzda neler olabileceğine bakalım.
İçerdiği yağ asitleri sayesinde bağışıklığımız güçlenir.Aslında artık hepimizin bildiği gibi omega-3 deposudur. Kalp ve damar sağlığını korur.
Alzheimer hastalığının önlenmesinde yardımcıdır.
Özellikle kılçığıyla birlikte yenebilen küçük balıklar kalsiyumdan zengindir ve kemikleri güçlendirir.
İçeriğindeki omega-3 sayesinde depresyonu bile önleyebilir.Daha ne olsun!

Balık yemek için sebep çok...

Diyetisyen Ecem Mullaoğlu




Ankara Diyetisyenleri