DİYETE PAZARTESİ Mİ BAŞLIYORUM? - DİYETİSYEN ZEYNEP EDA İMAMOĞLU - ANKARA

Keyifli bir hafta sonu geçirdiniz. Mükellef sofralarda uzunca kahvaltılar yaptınız, arkadaşlarınızla kahve sohbetleri yapıp yanında tatlılar tükettiniz. Cuma akşamından başlayıp Pazar gecesine kadar kontrolsüzce yediniz içtiniz

Pazar akşam olunca bir telaş aldı, hemen yeni hafta için yeni hedefler belirlenmeli.

Yeni haftada daha motive çalışmalı, söz veriyorum işlerimi zamanında yapıp son ana bırakmayacağım, sağlıklı besleneceğim, diyete başlayacağım ve spor yapacağım...

Haftaya bir hayli yüklü başlayacak gibiyiz?

Tüm yeni başlangıçları ve hedefleri bir güne yükleyip, günü fazlaca anlamlandırıp, başaramadığımızda da motivasyonumuzu kaybedip vazgeçmek çok tabii değil mi sizce de .

HANGİ GÜN BAŞLAMALI ?

Başlamak kadar SÜRDÜREBİLMEK de önemli. Doğru zaman, doğru bir başlangıç sürdürülebilirliği beraberinde getirecektir.
Fazla kiloların verilmesi bir süreç, sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme ise daim olmalı.

Obezitenin ve sağlıksız beslenme alışkanlıkların pek çok kronik hastalığın nedeni olduğunu biliyor iken kendiniz için sürdürülebilir sağlıklı hedefler koymaya bakın, bu kararı verdikten sonra ise işin uzmanından yardım alın .

Sevgiler .


Diyetisyen Zeynep Eda İmamoğlu




Ankara Diyetisyenleri