ENERJİ İSTEĞİNE GÖRE BESLEN - DİYETİSYEN BÜŞRA UZUN – ANKARA
Spor sonrası dengeli ve "benim" için yeterli bir tabak örneği. Bir de diyette makarna mı yiyorsunuz?? diyenler varsa da makarnanın güzel bir karbonhidrat kaynağı olduğunu vurgulamak isterim. Ölçüsünde yendiği takdirde salçalısı da yenir kıymalısı da. Ne çekti be bu ekmek makarna
Şöyle yanında görmüş olduğunuz kıymalı karnabaharla hem protein hem de lif ihtiyacımı gönlümce karşıladım. Yanında da güzelinden salata. Bardaktakiyse ayran değil. Kefir. Bağırsağın bir numaralı kankalarından biri. Bağırsak sağlığımızı korumada büyük katkısı var. Düzenli tüketildiğinde tabi Sizin için bu miktarlar artıp azalabilir. Ne de olsa
Özetle Spor sonrası dengeli ve yeterli bir öğün tüketmek günlük normal beslenmemize göre daha elzem. Bu yüzden daha özenli daha bireysel bir yaklaşım gerekli.
Diyetisyen Büşra Uzun
Ankara Diyetisyenleri
Şöyle yanında görmüş olduğunuz kıymalı karnabaharla hem protein hem de lif ihtiyacımı gönlümce karşıladım. Yanında da güzelinden salata. Bardaktakiyse ayran değil. Kefir. Bağırsağın bir numaralı kankalarından biri. Bağırsak sağlığımızı korumada büyük katkısı var. Düzenli tüketildiğinde tabi Sizin için bu miktarlar artıp azalabilir. Ne de olsa
Özetle Spor sonrası dengeli ve yeterli bir öğün tüketmek günlük normal beslenmemize göre daha elzem. Bu yüzden daha özenli daha bireysel bir yaklaşım gerekli.
Diyetisyen Büşra Uzun
Ankara Diyetisyenleri