GECE ATIŞTIRMALIĞI - DİYETİSYEN BÜŞRA UZUN – ANKARA
Finaller is coming
Finaller gelirken bir yandan da gece boyu uzun masa başından kalkmadan çalışmamız gereken bir döneme ister istemez girmiş bulunuyoruz. Geç saatlere kadar çalıştığımız için enerjimiz düşüyor, açlığımız artıyor ve vakit darlığından kolay ulaşılabilir, şekerli ve tuzlu atıştırmalıklara yönelme durumumuz söz konusu. Bu yüzden yapacağımız öğün tercihleri çok önemli. Şöyle güzelinden bir meyve tabağı ders yanında çok güzel gider. Görmüş olduğunuz tabak total 1,5 porsiyon meyve ediyor. Şöyle buzdolabını açıp baktığınız zaman 1 meyvenin sizi doyurmayacağını düşünebilirsiniz. Bu yüzden meyveleri çeşitlendirip parçalara bölerek tam tabağınızı zenginleştirmiş olursunuz hem gözünüzü doyurmuş olursunuz hem de sağlıklı bir öğün yapmış olursunuz.Finallerde herkese bol başarı ve şans diliyor, öğünlerinizin en sağlıklı olanını seçmenizi öneriyorum
Diyetisyen Büşra Uzun
Ankara Diyetisyenleri
Finaller gelirken bir yandan da gece boyu uzun masa başından kalkmadan çalışmamız gereken bir döneme ister istemez girmiş bulunuyoruz. Geç saatlere kadar çalıştığımız için enerjimiz düşüyor, açlığımız artıyor ve vakit darlığından kolay ulaşılabilir, şekerli ve tuzlu atıştırmalıklara yönelme durumumuz söz konusu. Bu yüzden yapacağımız öğün tercihleri çok önemli. Şöyle güzelinden bir meyve tabağı ders yanında çok güzel gider. Görmüş olduğunuz tabak total 1,5 porsiyon meyve ediyor. Şöyle buzdolabını açıp baktığınız zaman 1 meyvenin sizi doyurmayacağını düşünebilirsiniz. Bu yüzden meyveleri çeşitlendirip parçalara bölerek tam tabağınızı zenginleştirmiş olursunuz hem gözünüzü doyurmuş olursunuz hem de sağlıklı bir öğün yapmış olursunuz.Finallerde herkese bol başarı ve şans diliyor, öğünlerinizin en sağlıklı olanını seçmenizi öneriyorum
Diyetisyen Büşra Uzun
Ankara Diyetisyenleri