GÜNÜNÜ PLANLA - DİYETİSYEN BÜŞRA UZUN – ANKARA
Hoşgeldin sonbahar iyiliğinle güzelliğinle geldin. Yeni planlar yeni hedefler için harika zamanlama
Yeni hedefler demişken yeni başlangıçları bahane edip güzel sonuçlara sebep olabilirsiniz mesela ne gibi
Bir ajanda alıp günlük planlarınızı listeleyebilirsiniz. Her attığınız tik sizi daha çok motive edecek ve ne kadar ilerlemiş olduğunuzu görebilirsiniz
Eylül ayı için okunacak kitaplar,izlenecek film ve diziler listesi de şahane olur doğrusu
Kendinize en azından günlük 30 dk'lık bir egzersiz zamanı ayırın. Düzene oturtunca hemen farkı hissedeceksiniz
Her haftaya yeni bir beslenme hedefi ekleyebilirsiniz. Örneğin asla vazgeçemediğiniz çikolatanın miktar ya da sıklığını azaltmakla başlayabilirsiniz
Aktif egzersiz yapan biriyseniz farklı spor dallarına
Yeni hedefler demişken yeni başlangıçları bahane edip güzel sonuçlara sebep olabilirsiniz mesela ne gibi
Bir ajanda alıp günlük planlarınızı listeleyebilirsiniz. Her attığınız tik sizi daha çok motive edecek ve ne kadar ilerlemiş olduğunuzu görebilirsiniz
Eylül ayı için okunacak kitaplar,izlenecek film ve diziler listesi de şahane olur doğrusu
Kendinize en azından günlük 30 dk'lık bir egzersiz zamanı ayırın. Düzene oturtunca hemen farkı hissedeceksiniz
Her haftaya yeni bir beslenme hedefi ekleyebilirsiniz. Örneğin asla vazgeçemediğiniz çikolatanın miktar ya da sıklığını azaltmakla başlayabilirsiniz
Aktif egzersiz yapan biriyseniz farklı spor dallarına