HAFTADA EN AZ 150-200 G (1 PORSİYON) BALIK TÜKETELİM - DİYETİSYEN ZEYNEP EDA İMAMOĞLU - ANKARA

ÇÜNKÜ;

Koroner kalp hastalığı riskini azaltır.

Total kolesterol düzeyini düşürür.

Kolon,rektum,meme kanserine karşı koruyucudur.

İçeriğindeki omega-3 ve omega-6 sayesinde beyin ve sinir sistemini güçlendirir. Özellikle kışın tükettilen balık bağışıklık sistemini güçlendirir.

Yapısındaki D vitamini ile kemik ve diş sağlığı için önemlidir.


Diyetisyen Zeynep Eda İmamoğlu




Ankara Diyetisyenleri