MUZLU GÜLLAÇ - DİYETİSYEN ECEM MULLAOĞLU - ANKARA

Hazırlama süresi:15 dk Servis: 6 porsiyon

Kaç Kalori? 225 kalorii

MALZEMELER

4 adet güllaç yaprağı
1 büyük muz,2 yemek kaşığı irmik
1 yemek kaşığı Hindistan cevizi
1 litre süt,2 yemek kaşığı bal,2 yemek kaşığı tarçın

YAPILIŞI

1 su bardağı süte irmik ve hindistan cevizini ekleyip ocakta karıştırıyoruz.
Ayrı bir yerde kalan sütü ısıtıyoruz. Kaynamayacak. Ocaktan alıp balı ekleyip karıştırıyoruz.
En alta sütü koyuyoruz sonra sırayla katların arasına irmikli karışımdan, tarçın ve muzu koyup her katı aynı şekilde yapıyoruz.Buzdolabında 1 saat bekledikten sonra hazır.
Hem çok kolay hem çok besleyici bir tarif oldu.


Diyetisyen Ecem Mullaoğlu




Ankara Diyetisyenleri