NEDEN YOĞURT? - DİYETİSYEN BÜŞRA UZUN – ANKARA
Çocuk ve yetişkinler için besleyici bir besin. Ara/ana öğünde kolayca yer verilen kültürümüzün temel parçalarından.
•Laktik asit "fermantasyonu" sonucunda oluşan bir besin olmasıyla probiyotik özelliği bulunmaktadır.
•Bağırsak floramızı mutlu eden, sindirim durumlarında kolaylık sağlayan bir besin olmakla birlikte aynı zamanda kalsiyum, magnezyum ve potasyum içeriğine de sahiptir.
•Yoğurt bağırsak floramızı iyileştirirken aynı zamanda bağışıklığı da güçlendirir ne de olsa her şeyin başı sağlıklı bağırsaklardan geçiyor.
Tüm saymış olduğumuz bu faydalar için yoğurt "her gün" tüketilmelidir. Sofralarınızdan eksik olmasın cağğnım yoğurt.
*Sağlıklı yetişkin bireylerde yaklaşık olarak günde 2-3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketilmesi tavsiye edilir. (Gebelik, emziklilik, çocuk çağı, egzersiz durumu, hastalık durumu dışında kalan bireyler için genel öneridir. Kişisel ihtiyaçlar dahilinde bu değer değişmektedir.)
Diyetisyen Büşra Uzun
Ankara Diyetisyenleri
•Laktik asit "fermantasyonu" sonucunda oluşan bir besin olmasıyla probiyotik özelliği bulunmaktadır.
•Bağırsak floramızı mutlu eden, sindirim durumlarında kolaylık sağlayan bir besin olmakla birlikte aynı zamanda kalsiyum, magnezyum ve potasyum içeriğine de sahiptir.
•Yoğurt bağırsak floramızı iyileştirirken aynı zamanda bağışıklığı da güçlendirir ne de olsa her şeyin başı sağlıklı bağırsaklardan geçiyor.
Tüm saymış olduğumuz bu faydalar için yoğurt "her gün" tüketilmelidir. Sofralarınızdan eksik olmasın cağğnım yoğurt.
*Sağlıklı yetişkin bireylerde yaklaşık olarak günde 2-3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketilmesi tavsiye edilir. (Gebelik, emziklilik, çocuk çağı, egzersiz durumu, hastalık durumu dışında kalan bireyler için genel öneridir. Kişisel ihtiyaçlar dahilinde bu değer değişmektedir.)
Diyetisyen Büşra Uzun
Ankara Diyetisyenleri