PORSİYON KONTROLÜ - DİYETİSYEN SENANUR ÇEVİK - ANKARA
2 Adet Kestane (35 gr) = 1 İnce Dilim Ekmek' e eşittir %90 ı karbonhidrattan oluşmaktadır.
Bu diyetisyen de çok can sıkıcı şeyler söylüyor diyebilirsiniz belki ama gerçekler böyle maalesef. Bir oturuşta 20-30 kestane yiyenler bir kere daha düşünsün.
Mesele sadece kilo değil, kan şekerimizi dengede tutmak için de porsiyon kontrolü önemlidir. Porsiyon kontrolü şart.
Senanur Çevik Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi
Ankara Diyetisyenleri
Bu diyetisyen de çok can sıkıcı şeyler söylüyor diyebilirsiniz belki ama gerçekler böyle maalesef. Bir oturuşta 20-30 kestane yiyenler bir kere daha düşünsün.
Mesele sadece kilo değil, kan şekerimizi dengede tutmak için de porsiyon kontrolü önemlidir. Porsiyon kontrolü şart.
Senanur Çevik Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi
Ankara Diyetisyenleri