SAĞLIKLI BİR TARİF - DİYETİSYEN BÜŞRA UZUN – ANKARA
İftara bir tık sağlıklı alternatifler arayanlara hepimizin çok yakından bildiği bir tatlıyla geldim. Hazırlığı da pişirmesi servisi de oldukça pratik. -5 adet ayva kullandık diğer gün için de kalması için (5 nüfuslu bir aileyiz)
-1,5 çay bardağı toz şeker
-5 çay bardağı su
Alta ayva kabuğundan ve çekirdeğinden yatak yaptık. Ayvaları böldük ikiye yerleştirdik tencereye üzerine şekerini döktük suyunu da ilave ettik. Ocağın altı harlı yansın. Kaynamaya başlayınca da altını orta veya biraz altına alıp 1,5 saat pişmesini bekleyelim. Soğuduktan sonra servisimize hazırdır. Üzerine bir top dondurma, 1 tatlı kaşığı kaymak, fındık/ceviz ezip birlikte servis edilebilir.
Porsiyon kontrolü ve sıklığa dikkat edildiği takdirde sofralarınızı bu şekilde renklendirmenizde çok büyük bir sorun olduğunu düşünmüyorum. Herkese keyifli akşamlar dilerim
Diyetisyen Büşra Uzun
Ankara Diyetisyenleri
-1,5 çay bardağı toz şeker
-5 çay bardağı su
Alta ayva kabuğundan ve çekirdeğinden yatak yaptık. Ayvaları böldük ikiye yerleştirdik tencereye üzerine şekerini döktük suyunu da ilave ettik. Ocağın altı harlı yansın. Kaynamaya başlayınca da altını orta veya biraz altına alıp 1,5 saat pişmesini bekleyelim. Soğuduktan sonra servisimize hazırdır. Üzerine bir top dondurma, 1 tatlı kaşığı kaymak, fındık/ceviz ezip birlikte servis edilebilir.
Porsiyon kontrolü ve sıklığa dikkat edildiği takdirde sofralarınızı bu şekilde renklendirmenizde çok büyük bir sorun olduğunu düşünmüyorum. Herkese keyifli akşamlar dilerim
Diyetisyen Büşra Uzun
Ankara Diyetisyenleri