SÖĞÜŞ SEBZELER - DİYETİSYEN BÜŞRA UZUN – ANKARA

Her öğüne söğüş de olsa birazcık sebze eklemek bize neler sağlar?

• Yemek yanına çeşitlilik sağlar. Yeterli ve dengeli beslenmeye yardımcı olur.

• Uzun süre tokluk ile kendinizi aç hissetmeden sizi diğer öğününüze kadar götürür.

• Kilo kontrolünde yardımcıdır. Nasıl mı? Lifli yapısı ile uzun süre çiğnemek gerekir. Bağırsak sağlığımız için günlük lif gereksinmemizi karşılamamıza yardımcı olur.

• Su içerikleri fazladır. Vitamin mineral desteği sağlarlar.

• Mükellef sofralara, salatalara lüzum yok. Basitçe yapılmış söğüş salatalar da hayat kurtarır.

Ayrıca sandviç yemenin saati hiç yoktur. İster kahvaltıda ister akşam yemeğinde ne zaman isterseniz.

Diyetisyen Büşra Uzun




Ankara Diyetisyenleri