SORUN VE ÇÖZÜM - DİYETİSYEN BÜŞRA UZUN – ANKARA

Alışkanlık haline getirilmediği sürece hamburgere pizzaya karşı tavrımız belli, ben size yemeyin demiyorum hobi olarak yine yiyin ama rutine bindirmenin de manası yoktur. Evet ev dışında yemek genel bir problem uygun olduğu için fast fooda yönelmek zorunda hissediyor olabilirsiniz, evet sağlıklı yemekler çok daha pahalı. Anlamsız pahalı hem de ama bu senin daha sağlıklı seçimler yapmana engel değil. Beslenme tarzını iyileştirmek düşündeysen eğer yemeğini yanında taşımayı hammallık olarak görmemelisin. Cinsiyetçi bir tutum olarak görülmesin ama gözlemlerime göre erkekler bu konuya biraz daha uzak. İlla sefer tası, pembe plastik kap olması şart değil canım. En freshinden yaptığın soğuk sandviç de iş görür. Bunun yanı sıra dışarıda da illaki bir fast food et restoranına nazaran hafif doyurucu seni besin değeri anlamında daha tatmin edecek seçenekler bulman da mümkün. Marka vermek istemiyorum ama sandviç yapan bir dükkan var mesela bilen bilir. Veyahut basitçe ev yemeklerinin yapıldığı bir kafe de olabilir. Yağı salçası sizi rahatsız etmezse tabi kendi evim dışında yediğim ev yemekleri genelde yerken beni dünyanın en mutlu insanı yaparken yedikten sonra mide yanmasından öldürebiliyor. Bireysel ayrıcalıklar söz konusu yine. Ama illaki bir yolu var Yeter ki kolaya kaçma

Diyetisyen Büşra Uzun




Ankara Diyetisyenleri