TUZLU TOPLAR - DİYETİSYEN ECEM MULLAOĞLU - ANKARA

Hazırlama süresi: 20 dk

Kaç kalori? Tanesi 24 kalori (yaklaşık 100 adet çıkıyor)

MALZEMELER

2 yumurta,1 çay bardağı yoğurt,Yarım çay bardağı zeytinyağı,2,5 su bardağı karabuğday unu,1 çay bardağı teff unu,2 yemek kaşığı keten tohumu
,çörek otu,kekik,2 çay kaşığı tuz,1 paket kabartma tozu

YAPILIŞI

Sıvıları karıştırıyoruz önce. Sonra kuruları ekleyip yavaş yavaş yoğuruyoruz. Keten tohumu, kekik, tuz ekliyoruz. Tekrar yoğuruyoruz.

Hamurun bir kısmını ayırıp pancar tozu ekledim. Pembiş olanların rengi ordan geliyor.

170 derecede 20-25 dkda pişiyor. Ara öğünlerde yanına labneli baharatlı sos yapıp yiyebilirsiniz.


Diyetisyen Ecem Mullaoğlu




Ankara Diyetisyenleri