DIYETISYEN ZEYNEP EDA İMAMOĞLU - GEBE BESLENMESI

Açıklama

GEBE BESLENMESİ

Eğitimimizde tahılları ve tahıl ürünlerini konuştuk.
Ekmek en önemli posa ve B vitamini kaynağımız o yüzden özellikle zayıflama diyetlerinde ekmeği kesmek doğru değil, aynı zamanda ekmeğin çeşidi de önemli.
. Gebelik dönemin de nitelikli ekmek tüketimi önemli .Benim size önerim ekmeğinizi ara sıra değiştirin ve tam tahıllı ekmekler tüketin ."Pirinç mi bulgur mu?" hakkında sizlerin de düşüncelerini merak ediyorum
.Bulgur lif ve protein açısından daha zengin fakat yemeklerimizde bulguru oransal olarak daha fazla tutup ikisini karıştırabiliriz, özellikle de dolmalarda.
.Böylelikle ikisinde de bulunan bizim için faydalı besin ögelerinden faydalanmış, daha dengeli ve çeşitli bir beslenme alışkanlığı edinmiş oluruz

• Tüm Gebelikte Beslenme Videoları
• Tüm Diyet Koçluğu Videoları
• Tüm Diyetisyenler Videoları
• Tüm Online Diyet Videoları