Aç mısınız? : Duygusal mı, fiziksel mi?
Ya siz değil de duygularınız açsa?Kendimi aç hissetmesem de bir şeyler yemeyince rahat uyuyamıyorum .Yanımda arkadaşlarım bir şeyler yiyince ben de aç olmasam dahi yiyorum
Moralim çok bozuk hemen çikolata yemeliyim.Yemekten sonra mutlaka tatlı yerim
Televizyon izlerken bir şeyler yemeden duramam diyorsanız siz aç değilsiniz. Duygularınız aç!
Peki bunları nasıl anlayabiliriz?
Öncelikle bu durumların farkına varmak önemli. Eliniz bir şeyler yemeye gittiğinde gerçekten aç olup olmadığınızı sorgulamanız gerekiyor.
Kendinizi yorgun, bitkin halsiz hissettiğinizde vücutta muhtemelen dopamin ve seratonin hormonları boşalmıştır. Vücudumuz da bu durumlarda istemsiz şekilde basit karbonhidrat ve yağlara yönelim gösterir. İşte bu durumların farkına varıp kendinizi engellemeyi başarabilirsiniz.
Sağlıklı beslenmek sizi motive edecektir. Duygu durumunuzu düzeltecek ve sağlıksız besinlerden kaçınmanızı sağlayacaktır.
Unutmayın sağlık bir bütündür ve en büyük adımı sağlıklı beslenmedir.
Ankara Diyetisyenleri
Ankara Diyetisyen
Çankaya Diyetisyen
Tunalı Hilmi Diyetisyen
Kızılay Diyetisyen
Bahçelievler Diyetisyen
Çukurambar Diyetisyen
Dikmen Diyetisyen
Balgat Diyetisten
Çayyolu Diyetisyen
Ümitköy Diyetisyen
Yaşamkent Diyetisyen
İncek Diyetisyen
Eryaman Diyetisyen
Sincan Diyetisyen
Batıkent Diyetisyen
Yenimahalle Diyetisyen
Demetevler Diyetisyen
Etlik Diyetisyen
Keçiören Diyetisyen
Bağlıca Diyetisyen
Mustafa Kemal Mahallesi Diyetisyen
Ankara Diyetisyen Ücretleri ve Fiyatları
