Avokado Nasıl Tüketilir ?

1 orta boy avokado 6-7 tatlı kaşığı yağa denk gelmektedir. Uzun süre tokluk verir. Sağlıklı yağlar içerir. Kilo vermek isteyenlere tavsiyem günde yarım avokadoyu geçmeyin. Fazla tüketimi kilo alımına neden olabilir. Ben sade haliyle pek tüketemiyorum. Peynir ekleyerek lezzetli bir hale geliyor. Fotoğraftan sonra ikisini de ezerek karıştırdım 1 galeta ile yedim. Senanur Çevik Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi