Mevsim Geçişlerinde Hastalıklardan Korunma Yolları
Mevsim geçişleri etrafımızda en çok hasta gördüğümüz zamanlar.
Mevsim Geçişlerinde Hastalıklardan Korunmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?
Bağışıklık sistemini güçlendirmek önemli. Sebze meyvelerden zengin özellikle antioksidan seviyesi yüksek olan kırmızı meyveler gibi gıdalar tüketilmeli. Kışa geçiş sürecinde olduğumuzdan kaynaklı geceler uzuyor dolayısıyla gece acıkmaları da artıyor.
Bu ataklara karşı gelebilmek önemli sağlıksız gıdalardan uzak durulmalı. Bol c vitamini alın. Sadece portakal mandalina değil. Biber gibi sebzeler de c vitamini kaynağı. Ve su. Sadece mevsim geçişlerinde değil her zaman dikkat edilmesi gereken bir konu. Vücudun ihtiyacı kg x 33ml dir.
Bol sebze meyve tüketimi posa alımını da arttırır. Böylece bağırsakların çalışması artar. Sindirim sistemi de düzene girer. Sağlıklı ve dengeli beslenmek her zaman önemli
Dengeli Beslenmenin Önemi
Unutmayın, vücudumuz sağlıksız beslenmeye alışık değil ve buna tepki gösterir. Nasıl tepki vereceği bilinmez.
Ankara Diyetisyenleri
Ankara Diyetisyen
Çankaya Diyetisyen
Tunalı Hilmi Diyetisyen
Kızılay Diyetisyen
Bahçelievler Diyetisyen
Çukurambar Diyetisyen
Dikmen Diyetisyen
Balgat Diyetisten
Çayyolu Diyetisyen
Ümitköy Diyetisyen
Yaşamkent Diyetisyen
İncek Diyetisyen
Eryaman Diyetisyen
Sincan Diyetisyen
Batıkent Diyetisyen
Yenimahalle Diyetisyen
Demetevler Diyetisyen
Etlik Diyetisyen
Keçiören Diyetisyen
Bağlıca Diyetisyen
Mustafa Kemal Mahallesi Diyetisyen
Ankara Diyetisyen Ücretleri ve Fiyatları
