İdeal Kilo Aralığı Kaç Olmalı?
Sizce neden ideal kilo aralığında olmanıza rağmen kilo vermek istiyorsunuz?"Aynı kilodayız ama benden daha zayıf görünüyor, neden?"
Aslında siz yağdan kilo kaybetmek istiyorsunuz.
1 kg yağ vücudumuzda 1 kg kastan daha fazla yer kaplar. Aynı kiloda olsak dahi yağ kütlemiz daha fazlaysa eğer görüntümüz de daha farklı olabilir.
PEKİ BU DURUMU NASIL ÇÖZEBİLİRİZ?
Tabii ki sağlıklı beslenmeyle.
Her şeyin başı beslenmeye dayanıyor.
Almanız gereken makro besin öğelerinden yeterli ve dengeli aldığınız zaman, günlük rutininize sporu da eklediğinizde, kas kütlesi artacak, yağ kütlesi azalacaktır
Bazen tartıda kilo kaybı az görünüyor ancak incelmelere baktığımız zaman gayet güzel değişimler görüyoruz. Bunun nedeni budur aslında.
Vücudunuzdan 1 kg yağ gittiği zaman daha fazla hacim kaybı olduğundan incelmeler de güzel oluyor.
Önemli olan doğru olanı öğrenebilmek.
Ankara Diyetisyenleri
Ankara Diyetisyen
Çankaya Diyetisyen
Tunalı Hilmi Diyetisyen
Kızılay Diyetisyen
Bahçelievler Diyetisyen
Çukurambar Diyetisyen
Dikmen Diyetisyen
Balgat Diyetisten
Çayyolu Diyetisyen
Ümitköy Diyetisyen
Yaşamkent Diyetisyen
İncek Diyetisyen
Eryaman Diyetisyen
Sincan Diyetisyen
Batıkent Diyetisyen
Yenimahalle Diyetisyen
Demetevler Diyetisyen
Etlik Diyetisyen
Keçiören Diyetisyen
Bağlıca Diyetisyen
Mustafa Kemal Mahallesi Diyetisyen
Ankara Diyetisyen Ücretleri ve Fiyatları
