Kış aylarının vazgeçilmezii.Şimdi tam mevsimi.Yolda yürürken kestane kokularına dayanamıyorsanız okumakta fayda var.Posa bakımından zengindir ancak diğer yemişlere göre vitamin ve mineral miktarı daha çoktur.
Diğer sert kabuklu yemişlere göre yağ ve protein açısından düşüktür. Daha çok karbonhidrat içerir.
B1, B2, , C vitamininden zengindir.
Kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve çinko içerir.İyi bir potasyum kaybağıdır.
3 adet kestane bir dilim ekmekle eşdeğer. Yani kalorisi yüksektir. Bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir‼️
Unutmayın yasak yok, kontrol var.
Diyetisyen Ecem Mullaoğlu
Ankara Diyetisyenleri
Ankara Diyetisyen
Çankaya Diyetisyen
Tunalı Hilmi Diyetisyen
Kızılay Diyetisyen
Bahçelievler Diyetisyen
Çukurambar Diyetisyen
Dikmen Diyetisyen
Balgat Diyetisten
Çayyolu Diyetisyen
Ümitköy Diyetisyen
Yaşamkent Diyetisyen
İncek Diyetisyen
Eryaman Diyetisyen
Sincan Diyetisyen
Batıkent Diyetisyen
Yenimahalle Diyetisyen
Demetevler Diyetisyen
Etlik Diyetisyen
Keçiören Diyetisyen
Bağlıca Diyetisyen
Mustafa Kemal Mahallesi Diyetisyen
Ankara Diyetisyen Ücretleri ve Fiyatları
