Kuru Meyve Tüketiminde Kalori Hesabı Nasıl Yapılır?
Meyveler kurutulduktan sonra kapladığı alan azaldığı için farkına varmadan fazla tüketebilmekteyiz. Kuru meyveyi tüketirken, taze haldeki hacmini düşünerek tüketin. Örneğin görselde gördüğünüz kuru elmadır. 1 küçük boy elmanın kurutulması sonucu elma yaklaşık 20 grama (1 çay bardağı) düşmüştür. Yaklaşık 60 kaloridir.
Bu durum diğer meyveler için de geçerlidir. Porsiyon hesabı için kalori hesaplama uygulamalarından faydalanabilirsiniz.
Senanur Çevik Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi
Ankara Diyetisyenleri
Ankara Diyetisyen
Çankaya Diyetisyen
Tunalı Hilmi Diyetisyen
Kızılay Diyetisyen
Bahçelievler Diyetisyen
Çukurambar Diyetisyen
Dikmen Diyetisyen
Balgat Diyetisten
Çayyolu Diyetisyen
Ümitköy Diyetisyen
Yaşamkent Diyetisyen
İncek Diyetisyen
Eryaman Diyetisyen
Sincan Diyetisyen
Batıkent Diyetisyen
Yenimahalle Diyetisyen
Demetevler Diyetisyen
Etlik Diyetisyen
Keçiören Diyetisyen
Bağlıca Diyetisyen
Mustafa Kemal Mahallesi Diyetisyen
Ankara Diyetisyen Ücretleri ve Fiyatları
