Aslında mutlu olmamızı sağlayan beyin biyokimyası ve nörolojik aktivite.
Yani mutluluk tamamen hormonlar ve nöron aktiviteleri ile alakalı
Hepimizin mutluluk hormonu olarak bildiği, bizi hayata bağlayan, mutlu eden, neşelendiren, gri ve depresif hayatlarımıza ışık katan bir kimyasal olan SEROTONİN isminde bir hormonumuz var Serotonin ne yapar. Serotonin vücudunuzun her bir kısmını etkiler. Duygularınızdan motor sinirlerinize kadar...
Uyumanıza, yemenize ve sindiriminize yardım eder. Serotonin ayrıca şunları da destekler:
• Depresyonu azaltmayı
• İştahı düzenlemeyi
• Uykunun ve biyolojik saatin düzenlenmesini
• Anksiyeteyi düzenlemeyi
• Yaraların iyileşmesini
• Mide bulantısını düzenlemeyi
• Kemik Sağlığını sürdürmeyi
~
Serotonin çoğunlukla sindirim sisteminde bulunur.
Serotonin bir esansiyel aminoasit olan triptofandan yapılır.Bu aminoasit diyetle alınmalıdır ve vücut kendi başına sentezleyemez.
Kuruyemişlerde, peynirde ve kırmızı ette bulunur. Triptofan eksikliği serotonin hormonu azlığına sebebiyet verebilir.
Serotonin eksikliği obezite, anoreksiya, kas ağrıları, depresyon ve uykusuzluk gibi çeşitli tıbbi durumlar ve psikiyatrik bozukluklarla ilişkilidir.
