Yeterli Miktarda Su Tüketmenin Kilo Kontrolü Üzerinde Etkileri Nelerdir?
Yeterli miktarda su tüketmenin kilo kontrolü üzerine ciddi olumlu etkileri vardır. Ödem atmak için lezzetsiz tarifleri mutlaka deneyenleriniz olmuştur. Ama en iyi ödem atıcı kesinlikle düzenli bir şekilde, yeterli miktarlarda tüketilen sudur.
Kilonuz ile 33 mL yi çarpıyorsunuz. Örneğin 70 kilosunuz ve tüketmeniz gereken su miktarı hesabı:
70 kg x 33 mL= 2310 mL gibidir. Yani yaklaşık en az 2200-2300 mL tüketmeniz gereklidir.
Egzersiz yapanlarda, emzirenlerde, çok fazla çay kahve tüketenlerde vb. durumlarda gereksinme değişebilmektedir.
Senanur Çevik Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi
Ankara Diyetisyenleri
Ankara Diyetisyen
Çankaya Diyetisyen
Tunalı Hilmi Diyetisyen
Kızılay Diyetisyen
Bahçelievler Diyetisyen
Çukurambar Diyetisyen
Dikmen Diyetisyen
Balgat Diyetisten
Çayyolu Diyetisyen
Ümitköy Diyetisyen
Yaşamkent Diyetisyen
İncek Diyetisyen
Eryaman Diyetisyen
Sincan Diyetisyen
Batıkent Diyetisyen
Yenimahalle Diyetisyen
Demetevler Diyetisyen
Etlik Diyetisyen
Keçiören Diyetisyen
Bağlıca Diyetisyen
Mustafa Kemal Mahallesi Diyetisyen
Ankara Diyetisyen Ücretleri ve Fiyatları
