Uzun süredir kendi kendinize diyet yapmaya çalışıp kilo veremiyor olabilirsiniz. Peki neden? Yemeklere fark etmeden fazla yağ koyuyor olabilirsiniz. Sağlıklı beslenirken ayarını biraz kaçırıp fazla tüketiyor olabilirsiniz. Yoğun stres altındaysanız ve kiloyu çok fazla kafanıza takıyorsanız.Düzenli ve yeterli uyuyamıyorsanız
Yeterli vitamin ve mineral alamıyor olabilirsiniz Çok fazla işlenmiş gıda ve paketli gıda tüketiyor olabilirsiniz. Yoğunluktan öğün atlıyorsanız
Almanız gerekenden daha az kalori alıyor olabilirsiniz
Bilmediğiniz kronik bir hastalığınız olabilir
Tüm bu ihtimalleri unutmayıp aslında bu nedenle kilo verme sürecinde bir diyetisyenle çalışmak gerekir.
Diyetisyen Ecem Mullaoğlu
