Çok pratik ve aşırı lezzetli bir öğün.4 yemek kaşığı yoğurt,3 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday,1 avuç dolusu semizotu ,2 tam ceviz içi
Üzerine vazgeçilmezim keten tohumu ve pul biber ekledim. Siz ne tercih ediyorsanız değiştirebilirsiniz.
Hem pratik hem de düşük kalorili .Sadece 227 kalori. Mutlaka denenmeliii.
Diyetisyen Ecem Mullaoğlu
