Mi̇de Bulantisinin Tedavi̇si̇

MİDE BULANTISININ TEDAVİSİ NASILDIR?

Mide bulantısı, kusacakmış gibi hissetme hali olarak tanımlanır.Mide bulantısı aslında bir hastalık değildir ancak önemli bir hastalığın habercisi olarak düşünülmektedir. Mide bulantısının kökeni çok değişik olabilir. En çok görülen mide bulantısı nedenleri, migren, aşırı stres, depresyon, araç tutması, çeşitli gıda zehirlenmeleri ve aşırı alkol tüketimi olarak sıralanabilir. Burada dikkat edilmesi gereken nokta mide bulantısının kronik hale gelmesidir. Eğer kronikleşen bir mide bulantısı söz konusu ise mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.

Mide Bulantısı Sırasında Yapmanız Gerekenler

Mide bulantısı yaşadığınızda yapılabilecek en kötü davranış, kusmayı önlemek için kendinizi kasmanızdır. Kusma, midenin kendini korumak için yaptığı bir reflekstir. Mide, zararlı bir maddeyi, vücudun kabul etmediği toksin bir maddeyi vücuttan atmak için kendini koruma refleksi olarak kusma eylemini yapar.Bu durumda yapabileceğiniz, kusmaya izin vermektir. Kusma sonucunda alnınıza uygulayabileceğiniz soğuk su ya da buz kompresi kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Temiz bir havada yürüyüşe çıkmalısınız. Eğer evde iseniz, odanızın penceresini açarak, temiz hava girmesini sağlayabilirsiniz.Vücut içersine alınan oksijen miktarı arttıkça, hücrelerin toksinleri atma miktarı da artacaktır. Mide bulantısı azalacaktır.

Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler

Zencefil : Özellikle sabahları yaşanan mide bulantılarına karşı oldukça faydalı olan zencefil, günde 3 fincan ılık ve taze olarak tüketilebilir.

Ekmek içi : Mideyi uzun süre boş bırakmak mide bulantılarına neden olabilir. Ağır bir kokusu olmayan ve hafif bir besin olan ekmek içi, akut mide bulantısına iyi gelebilir.

Su : Mide bulantısının bir diğer nedeni ise aşırı miktarda sıvı kaybıdır. Mide bulantısıyla karşı karşıya kaldığınız günlerde sıvı tüketiminize dikkat etmelisiniz. Su tüketiminizi ise bir anda yüksek miktarlarda değil, azar azar yudumlayarak içmeye dikkat ediniz.

Nane : Taze nane yaprağı mide bulantısının arttığı hallerde ağızda çiğnenerek tüketildiğinde, midenizin rahatlamasını sağlayarak, mide bulantınızı geçirecektir.

Limon : Limonun kokusu ve tadından dolayı mide bulantısını engelleyici etkisi vardır.

Elma : Elma yüksek posa içeren bir besindir. İçeriğindeki yüksek posa, midede ve bağırsakta yer alan toksin maddelerin vücuttan dışarı atılmasını sağlar. Bu durum mide bulantısının azalmasına neden olur. Ancak elmanın da dilimler halinde yavaş yavaş tüketilmesi gereklidir.Hızlı tüketilmesi içeriğindeki şekerden dolayı mide bulantısını arttırabilir.

Ankara Diyetisyen

Çankaya Diyetisyen

Tunalı Hilmi Diyetisyen

Kızılay Diyetisyen

Bahçelievler Diyetisyen

Çukurambar Diyetisyen