Di̇yeti̇ Erteleme

DİYET ERTELEMEK

Haftanın yeni gününden herkese kocaman merhaba.

Yıllarca denedin. 10 verdin 15 aldın belki de.

Sorun belki de yapmış olduğun diyetlerde.

Aç kaldığın, vücudunun isteklerine yanıt veremediğin, akşam 5'ten sonra yemek yemediğin hem de ihtiyacın varken, ekmek yemenin zararlı olduğunu düşündüren diyetler uyguladın.

O kadar normal ki, sosyal medyada türlü türlü diyet furyaları dönüyor. Kime inanacaksınız, kime güveneceksiniz ki?

Diyet Değil, Yaşam Biçimi!

Ben size söyleyeyim, işe diplomasız insanlara itibar etmeyi bırakmakla başlayabilirsiniz. Sonra meslek dışı alanlarda beslenme alanında yetkinliği olmayan kişilere kulak asmayarak duruma yeni bir boyut kazandırabilirsiniz ve biz diyetisyenler ne söylüyoruz, ne hakkında konuşuyoruz? Bizi dinlemeyi deneyebilirsiniz. Bir kere dinleseniz zaten her şey tamam.

Geldik şu diyet olayına. Vallahi de billahi de diyet böyle bir şey değil.

Aç kalmıyorsunuz bir kere.

Kendinizi daha dinç daha enerjik hissediyorsunuz çünkü vücudunuz için ne gerekiyorsa onu yiyorsunuz.

"Kaçamak" demekten çok hoşlanmıyorum ama canınız tatlı istediğinde "tatlı kaçamağı" da yapıyorsunuz. Vücudunuzun isteklerine kulak veriyorsunuz.

Diyet listeniz sizin beslenme kalıbınızla şekilleniyor. Size özel size uygun bir plan oluyor.

✔️Vardiyalı çalışan biriyseniz gecenin bir vakti de yemek yiyebiliyorsunuz.

✔️Yeni açılan mekanlarda yeni tatlar denemekten hoşlanıyorsanız bu keyiften mahrum kalmıyorsunuz.

✔️Dışarıda arkadaşlarınızla buluşacağınızda "Ne yiyeceğim?" diye kara kara düşünmenize asla gerek yok.