Diyette Denge Nasıl Olur?
Herkese kocaman günaydınlaar!
Her işin bir dengesi, orta yolu olmalı diye düşünüyorum. Beslenmede bu olay temel taş gibi düşünülebilir. Peki denge nedir? Denge olmazsa ne olur? Zayıflık mıdır önemli olan? Gelin şöyle kabaca bir konuşalım.
Yeterli ve dengeli beslenmenin aksi yetersiz beslenmedir. Bu nedenle vücut çalışması yeterli enerjiyi alamaz ve gün içinde yaşadığımız yorgunluk, baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu, uyku hali gibi durumlar yaşanır.
Bazı durumlardaysa kişi gereğinden çok yediğinde bu aldığı enerji vücutta yağ olarak depolanır ve kişi kilo almaya başlar. Ne yazık ki birçok bulaşıcı olmayan hastalığın nedeni obezitedir. Bu nedenle fazla enerji alımı da istediğimiz bir durum değildir.
Vitamin ve Mineral Dengesizliği: Beslenme ve Takviyelerde Orta Yolu Bulmak
Temelde vitamin mineral alımı bizim için önemli ve değerlidir. Besinlerle sağlanmadığında bunlar takviyeler ile sağlanır ve yine bir dengesizlik durumu gözlendiğinde örneğin çok fazla vitamin takviyesi alındığında vücudu zehirleme durumu gözlenebilir. Baktığımız zaman bizim için sağlıklı olduğunu düşündüğümüz bir takviye ancak fazlası yine zarar.
Bu sebeple yemekler konusunda bir orta yol bulmak en güzeli. Kilo kontrolünden öte gün içinde yaşadığınız size basit gözüken ancak hayat kalitenizi düşüren olumsuz durumlar için ya da obezite ile tetiklenen kronik hastalıklardan korunmak için yeterli ve dengeli beslenmek en basit ama en temel adımdır. Sağlıcakla kalın...
Ankara Diyetisyenleri
Ankara Diyetisyen
Çankaya Diyetisyen
Tunalı Hilmi Diyetisyen
Kızılay Diyetisyen
Bahçelievler Diyetisyen
Çukurambar Diyetisyen
Dikmen Diyetisyen
Balgat Diyetisten
Çayyolu Diyetisyen
Ümitköy Diyetisyen
Yaşamkent Diyetisyen
İncek Diyetisyen
Eryaman Diyetisyen
Sincan Diyetisyen
Batıkent Diyetisyen
Yenimahalle Diyetisyen
Demetevler Diyetisyen
Etlik Diyetisyen
Keçiören Diyetisyen
Bağlıca Diyetisyen
Mustafa Kemal Mahallesi Diyetisyen
Ankara Diyetisyen Ücretleri ve Fiyatları