Di̇yette Denge

Diyette Denge Nasıl Olur?

Herkese kocaman günaydınlaar!

Her işin bir dengesi, orta yolu olmalı diye düşünüyorum. Beslenmede bu olay temel taş gibi düşünülebilir. Peki denge nedir? Denge olmazsa ne olur? Zayıflık mıdır önemli olan? Gelin şöyle kabaca bir konuşalım.

Yeterli ve dengeli beslenmenin aksi yetersiz beslenmedir. Bu nedenle vücut çalışması yeterli enerjiyi alamaz ve gün içinde yaşadığımız yorgunluk, baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu, uyku hali gibi durumlar yaşanır.

Bazı durumlardaysa kişi gereğinden çok yediğinde bu aldığı enerji vücutta yağ olarak depolanır ve kişi kilo almaya başlar. Ne yazık ki birçok bulaşıcı olmayan hastalığın nedeni obezitedir. Bu nedenle fazla enerji alımı da istediğimiz bir durum değildir.

Vitamin ve Mineral Dengesizliği: Beslenme ve Takviyelerde Orta Yolu Bulmak

Temelde vitamin mineral alımı bizim için önemli ve değerlidir. Besinlerle sağlanmadığında bunlar takviyeler ile sağlanır ve yine bir dengesizlik durumu gözlendiğinde örneğin çok fazla vitamin takviyesi alındığında vücudu zehirleme durumu gözlenebilir. Baktığımız zaman bizim için sağlıklı olduğunu düşündüğümüz bir takviye ancak fazlası yine zarar. Bu sebeple yemekler konusunda bir orta yol bulmak en güzeli. Kilo kontrolünden öte gün içinde yaşadığınız size basit gözüken ancak hayat kalitenizi düşüren olumsuz durumlar için ya da obezite ile tetiklenen kronik hastalıklardan korunmak için yeterli ve dengeli beslenmek en basit ama en temel adımdır. Sağlıcakla kalın...

Ankara Diyetisyenleri

Ankara Diyetisyen

Çankaya Diyetisyen

Tunalı Hilmi Diyetisyen

Kızılay Diyetisyen

Bahçelievler Diyetisyen

Çukurambar Diyetisyen