Doğru Di̇yet

Doğru Diyet Nasıl Olmalı?

Kilo vermek istiyor ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız muhtemelen bir sürü yöntem denemiş kısmen başarılı olmuş sonrasında fazlaca kilo almış olabilirsiniz. İnternette bahsi geçtiği gibi "1 haftada 5 kilo" diyetleri size kısa vadede kilo verdirse bile sonrasında fazlasıyla kilo almanıza neden olur. Bunun arka planında yatan nelerse şunlardır. Almanız gereken belli bir enerji miktarı var. Bu sizin bazal metabolizma hızınızı ifade eder. Hiçbir şey yapmaksızın vücudunuzun asgari düzey yaşamsal aktivitelerini gerçekleştirebilmesi için gerekli olan enerjidir. Bunun altına düştüğünüzde yani çok düşük kalorili diyetler uyguladığınızda kullandığınız arabanın hızı yavaşlar basit bir ifadeyle mevcut benzini idareli kullanmaya başlar. Vücudumuz da benzer şekilde çalışır. Yorgunluk, halsizlik durumları gözlenir.

Sürdürülebilir Bir Beslenme Şekli Neden Önemlidir?

Sürdürülebilir bir beslenme şekli olmadığından kısa sürede pes eder kendi beslenme şeklinize geri dönersiniz veya bu süreçte kendinize yasakladığınız yüksek kalorili besinlere yönelebilirsiniz. Bu durumda fazla almış olduğunuz kaloriler depolanma durumuna geçer. Böylelikle en yeni en popi en kilo verdiren diyetler yine hüsran olur. Varmak istediğiniz nokta belki uzak belki de çok yakın ancak son noktaya kitlenerek yol almayı hedeflemek yanlış bir stratejidir. Adım adım mevcut beslenmenizdeki yanlışları düzeltip yerine doğrularını entekre ederek bunu yaşam şekli haline getirmek en güzelidir.

Sonuna kadar okuyan herkese kucak dolusu sevgiler. Gözleriniz dert görmesin

Ankara Diyetisyenleri

Ankara Diyetisyen

Çankaya Diyetisyen

Tunalı Hilmi Diyetisyen

Kızılay Diyetisyen

Bahçelievler Diyetisyen

Çukurambar Diyetisyen