FİT SUFLE TARİFİ
Hazırlama süresi: 15 dk
Servis: 8 kişilik
Kaç kalori?: 146 kalori (1 porsiyon)
Malzemeler
MALZEMELER
3 yumurta
8 yemek kaşığı toz yulaf ezmesi
1 su bardağı yarım yağlı süt
16 adet orta boy hurma
1 paket bitter çikolata
1 paket vanilya
1 paket kabartma tozu
HAZIRLANIŞI
1 su bardağı sütü ocakta ısıtıp içerisine hurmaları atıp bekletiyoruz. Daha sonra blendırdan geçiriyoruz. Beyazlarını ayırdığımız yumurta sarılarını, kabartma tozunu ve toz yulafı ekleyip karıştırıyoruz. Yumurta beyazlarını vanilin ile birlikte köpük olana kadar çırpıyoruz. Karışıma ekleyip tahta bir kaşıkla yavaşça karıştırıyoruz. Sufle kaplarını hafif yağlayıp karışımı döküyoruz. İçerisine küçük küçük doğradığımız çikolataları batırıyoruz. 180 derece önceden ısıtılmış fırında 10-12 dk pişiriyoruz. İddia ediyorum hem bu kadar lezzetli hem de bu kadar sağlıklı bir sufle yememişsinizdir.
Ankara Diyetisyenleri
Ankara Diyetisyen
Çankaya Diyetisyen
Tunalı Hilmi Diyetisyen
Kızılay Diyetisyen
Bahçelievler Diyetisyen
Çukurambar Diyetisyen
Dikmen Diyetisyen
Balgat Diyetisten
Çayyolu Diyetisyen
Ümitköy Diyetisyen
Yaşamkent Diyetisyen
İncek Diyetisyen
Eryaman Diyetisyen
Sincan Diyetisyen
Batıkent Diyetisyen
Yenimahalle Diyetisyen
Demetevler Diyetisyen
Etlik Diyetisyen
Keçiören Diyetisyen
Bağlıca Diyetisyen
Mustafa Kemal Mahallesi Diyetisyen
Ankara Diyetisyen Ücretleri ve Fiyatları
