SPİRULİNA NE ANLAMA GELİR?
Spirulina az tuzlu, alkali ve ılık sularda bulunan mavi-yeşil alglerdir. İsmini tuhaf spiral şeklinden alır. Ancak bilimsel adı Arthrospira'dır.NASA'nın 1988'de spirulinayı astronotların beslenmesine ekleyerek de gösterdiği gibi en eksiksiz ve besleyici yiyeceklerden biridir. Aztekler de önemli fiziksel görevlerin üstesinden gelebilmek adına güçlenmek için spirulina tüketiyordu.
Ayrıca, sporcular için de mükemmel bir takviyedir. Piyasada tablet veya toz formu gibi bir cok formda spirulina bulunmaktadır. İçerdiği protein yüksek biyolojik değere sahiptir ve sindirimi çok kolaydır. Yaklaşık % 65-70 oranında protein içerir.
B, C, D ve E vitaminleri bakımından zengindir.
Dana ciğerinden 4 kat fazla B12 içerir.
Ispanaktan 52 kat fazla D vitamini içerir.
Potasyum, selenyum, bakır, manganez, magnezyum, fosfor ve çinko minerallerini içerir.
Bunlara ek olarak sindirim enzimleri de içerir.
Antioksidan olma özelliğiyle dikkat çeker (doğal pigmentleri sayesinde): klorofil, karotenoidler ve fikosiyaninler.
Son olarak da içeriğinin %7'si temel yağ asitlerinden oluşur.
PEKİ NASIL KULLANABİLİRİZ?
Toz halinde olanları smoothielere, çaylara, içeceklere ekleyebilirsiniz. Hurma topu gibi toplara ekleyebilirsiniz.
Hap şeklinde olanları da günlük gıda takviyesi olarak kullanabilirsiniz.
Yine de hiç bir besin mucizevi değildir ve tek başına tüketilerek sağlığı iyileştirmez.
Ankara Diyetisyenleri
Ankara Diyetisyen
Çankaya Diyetisyen
Tunalı Hilmi Diyetisyen
Kızılay Diyetisyen
Bahçelievler Diyetisyen
Çukurambar Diyetisyen
Dikmen Diyetisyen
Balgat Diyetisten
Çayyolu Diyetisyen
Ümitköy Diyetisyen
Yaşamkent Diyetisyen
İncek Diyetisyen
Eryaman Diyetisyen
Sincan Diyetisyen
Batıkent Diyetisyen
Yenimahalle Diyetisyen
Demetevler Diyetisyen
Etlik Diyetisyen
Keçiören Diyetisyen
Bağlıca Diyetisyen
Mustafa Kemal Mahallesi Diyetisyen
Ankara Diyetisyen Ücretleri ve Fiyatları
