HAZIRLAMA SÜRESİ 10 DK
Servis: 10 kişilik
Kaç kalori? 113 kalori
️MALZEMELER
2,5 su bardağı yulaf ezmesi,
2 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi,
4 küçük muz,️
2 çay kaşığı tarçın
YAPILIŞI
Muzu püre haline getiriyoruz. Yulafı, fıstık ezmesini, tarçını ekliyoruz. Cevizi ufalayıp ekliyoruz. 2 tanesi 1 porsiyon olacak şekilde kaşıkla porsiyonluyoruz. 180 derece önceden ısıtılmış fırında 10 dk pişiriyoruz. Spordan 1 saat önce 2 tanesi ideal.
