Blog
KİLO VERME PROGRAMI
Kimler Kilo Vermelidir?-Beden Kütle İndeksi sonucu (BKİ) 24,9 kg/m2 üzerindeyse kişi kilo vermelidir. - Kişiye özel online görüntülü arama
ONLİNE BESLENME DANIŞMANLIĞI
Kimler Online Beslenme Danışmanlığı Alabilir?Yoğun çalışma temposu ya da iş seyahatlerinden dolayı randevu için zamanı olmayan kişiler,
İYİ YAŞAM HAREKET ETMENİN FAYDALARI
Her yerde “yağ yakmak" terimi kullanılıyor. “Yağ yakan egzersiz planı", “yağ yakan salata", “yağ yakan detoks" diye liste uzayıp gidiy
ÖĞÜNLER
Kimi diyor 6 öğün yemeden olmaz, kimi diyor 2 öğün en iyisi…-Günde kaç öğün yemeliyiz? Beslenme biliminde her sorunun cevabı içeriğe g
İŞLENMİŞ GIDA
İşlenmiş gıda, konserve edilmiş, pişirilmiş, dondurulmuş, pastörize edilmiş veya paketlenmiş herhangi bir gıdamaddesidir. Yüksek oranda i
DİYET HURAFELERİ
-Diyet yaparken meyve sınırsız tüketilebilir. Evet, meyveler son derece sağlıklı, gerek vitamin mineral içeriğiyle, gerekse antioksidan kapas
AŞRI YEME İSTEĞİNİ ÖNLEMEK
Aşırı yeme, kısa sürede çok miktarda yiyeceğin tüketilmesidir. Yemek yiyen kişi, yediği yiyeceğin türünü veya miktarını kontrol edemed
AKDENİZ DİYETİ
Akdeniz diyeti; temel olarak bitki bazlı yiyecekler, zeytinyağı, balık, kümes hayvanları, fasulye ve tahıllara ağırlıkvermektedir.Tek tip bi
KAHVE
Kahveyi içerdiği yüklü kafein miktarından ötürü uyandırıcı etkisiyle bilsek de kahve kafein içeriğinin yanı sıra, aynı zamanda iyi bir
NASIL KİLO ALIRIM?
Son yıllarda obezitede artış yaşanmasına karşın aynı zamanda kilo alamama problemi olan birçok insan da bulunmaktadır. Düşük kilolu olmak
GEBELİKTE BESLENME
Gebelik, bir kadın için ömrü süresinde deneyimlediği en önemli ve değerli süreçlerden bir tanesi. Ancak sağlıklı birgebelik için aslınd
NE İÇERSİNİZ? ÇAY? KAHVE?
Arkadaşlarınızla oturup çayımızı da hazır edince kimi sırrını paylaşır, herkes bir şeyler anlatır sohbet koyulaşır... Sohbet akıp gi
METABOLİZMA HIZLANDIRAN BESİNLER
Vücudun her hücresinde meydana gelen ve vücudun enerji ihtiyacını karşılayan reaksiyonların bütünü olan metabolizma hakkında konuşalım.
Geleceğimiz İçin: Büyütelim, besleyelim, sürdürelim.
Geleceğimiz için önemli bir sorun olan gıda israfına değinmek istiyorum.Tarladan sofraya ulaşıncaya kadar üretilen gıdalar miktar ve kalite
ANNE SÜTÜ
Bugün sizlere bebek için çok özel bir bağ olan anne sütünün önemine değinmek istiyorum. Tüm anne adayları, gebeliğin başından itibaren
SAĞLIKLI YEMEK SAĞLIKLI YAŞAM
Beslenme ile obezite, diyabet ve kalp sağlığı arasındaki bağlantılar iyi bilinir, ancak birçok kişi diyetlerin uyku kalitesinide etkileyebile
SAĞLIKLI KİLO VERMEK İÇİN
SAĞLIKLI KİLO VERMEK İÇİN“Sağlıklı besleniyorum, her yediğime dikkat ediyorum ama yine de kilo veremiyorum” diyenlerden misiniz? Kiloverm
GERÇEKTEN AÇ MISIN?
Kurt gibi acıktın, karnın zil çalıyor ve kendini halsiz hissediyorsun; hemen yemek yemek istiyorsun. Bu yazı karnınacıktığında ne yiyeceği
STRESLE BAŞ ETMENİN KOLAY YOLU
Fonksiyonel tıp, vücudun bir bütün olduğunu kabul eder ve kaygıya neden olan etmenlere bakmak için altta yatan işlev bozukluklarını ele alı
YEME DAVRANIŞLARIMIZ ''mükemmel iyinin düşmanıdır''
Umarım bu yazı farkındalığınızı arttırmak konusunda yararlı olacak
KAN ŞEKERİ
Günümüzde çokça duyulan “Kan Şekeri”, “Glisemik İndeks” ve “Glisemik Yük” terimlerine açıklık getirerek, kan şekeri kontrolün
BU HALE NASL GELDİK?
Karbonhidratlar hızlı enerji kaynağıdır yani hareket ettiğinizde kullanılan bir enerji türüdür. Vücutta limitli bir miktar karbonhidrat de
SU VE SIVI TÜKETİMİ
SU VE SIVI TÜKETİMİHidrasyonBu bölümde su ve sıvı alımına ve bununla ilgili önemli noktalara değineceğiz.Hidrasyon, vücudumuzun gün içi
toplam 23 sonuç bulundu.
1 - 23 arası gösteriliyor.