Ani̇ Zayiflama Di̇yeti̇

ANİ ZAYIFLAMA DİYETİ HAKKINDA

Ankara 'da ki diyetisyenler tarafından bu diyetle ilgili olarak esas endişe uyandıran konunun uzun süre aç kalınması gerekliliğinin sağlığa yapacağı olumsuz etkileri oluyor.

Hedef:

Zayıflamayı sağlayabilir.

Teori:

Ankara 'da ki diyetisyenler, kendinizi aç bırakmanın vücudunuzu harekete geçirerek, ihtiyacı olan enerjiyi, depoladığı yağları kullanmasını teşvik edebileceğini düşünüyor.

Ani Zayıflama Diyeti Nasıl Zayıflatıyor?

Ankara 'da ki diyetisyenlerin açıkladığı bilgilere göre, bu diyette haftanın 5 günü normal miktarlarda gıda tüketerek geri kalan 2 gün içinde de alacağınız öğünlerin içeriğini %25 civarında düşürmeniz gerekiyor. Erkekler bu iki günlük diyet bölümüne geldiklerinde en fazla 600 kalori alıyor, kadınlar ise 500 kalori ile kendilerini sınırlandırıyorlar. Tabii ki bu diyette kalori limitlerinizi aşmamanız için çok dikkatli olmanızı söylememiz sizin için çok büyük bir sürpriz olmayacaktır. Aksi takdirde sırf canınız sütlü kahve çektiği için bu sınırları aşmış olabilmeniz çok kolay. Ankara 'da ki diyetisyenler, derisi alınmış tavuk, fındık ve bakliyatlar gibi protein içeriği yüksek gıdaları tüketerek karbonhidratlara karşı bir açlık hissetmenizi tavsiye ediyor. Aynı zamanda çilek, havuç gibi düşük şeker içerikli gıdaları da tüketebileceğinizi ayrıca kan şekerinizi ve insülin değerlerinizi etkilemeyecek gıdaları da bunlar arasına katabileceğinizi söylemektedirler.

Zayıflayabilecek misiniz?

Muhtemelen. Çünkü alacağınız kalori miktarlarını büyük ölçüde düşürmüş olacaksınız.

ZAYIFLAMA İÇİN NE YEMELİSİNİZ?

Bu diyet Ankara 'da ki diyetisyenler tarafından incelendiğinde, her türlü besini tüketebileceğinizi ancak günlük 500-600 kaloriyi geçmemeniz gerektiği açıklanmakta.

Ankara Diyetisyen

Çankaya Diyetisyen

Tunalı Hilmi Diyetisyen

Kızılay Diyetisyen

Bahçelievler Diyetisyen

Çukurambar Diyetisyen