Bu diyet Ankara 'da ki diyetisyenler tarafından incelendiğinde, hedefinizin mümkün olduğunca alkali yiyecekleri tüketmek olduğunu vurguluyorlar. Yediklerinizin %80'i bu özellikte kalan %20' si ise asit özellikte olabilir. Bu da bol miktarda sebze ve meyveler ile filizlenmiş taneler, badem, mercimek gibi gıdalarla, tofu ve soya ürünlerine yönelmeniz anlamına gelmektedir.
Bu diyet Ankara 'da ki diyetisyenler tarafından incelendiğinde, hedefinizin mümkün olduğunca alkali yiyecekleri tüketmek olduğunu vurguluyorlar. Yediklerinizin %80'i bu özellikte kalan %20' si ise asit özellikte olabilir. Bu da bol miktarda sebze ve meyveler ile filizlenmiş taneler, badem, mercimek gibi gıdalarla, tofu ve soya ürünlerine yönelmeniz anlamına gelmektedir.
İsterseniz kahvaltınızda sütle birlikte kahvaltılık gevrekler tüketebilir, öğlen mercimek çorbanızı içebilirsiniz. Akşam yemeğinde ise fırınlanmış tavuk ve yanında patates tüketebilirsiniz.
Bunların yanında asit seviyenizi yükselten kırmızı ve işlenmiş etlerden, kızarmış ve yağlı yiyeceklerden, mayalı ekmekler ve ürünler ile tatlı yiyecek ve içeceklerden uzak durmalısınız.
