Di̇ğer Di̇yetler

DİĞER DİYETLERİ TANIYALIM

İlk bakışta diyet türleri

Alkalin Diyeti:

Nispeten daha asidik olan yiyeceklerden uzak durulan diyettir. Tahıllar, süt ürünleri, et, şeker, alkol, kafein ve mantar bu diyetin içeriğinde bulunmaz. Ancak bu diyettin zayıflamaya faydaları ile ilgili herhangi bir bilimsel veri yoktur.

Kan Grubu Diyeti:

İnsanların diyet planlarını, kan gruplarına göre seçmelerinin uygun olacağının düşünüldüğü bir diyettir.

Dr. Hay Diyeti:

Karbonhidratlar ile proteinlerin aynı öğün içinde alınmamasını savunan bir diyettir.

Temiz Yemek Diyeti:

Yağsız proteinler ile birlikte karmaşık karbonhidratların tüketilmesinin sorun olmayacağını ancak kimyasal maddeler içeren yiyeceklerin tüketilmemesi gerektiği üzerine odaklanan bir diyettir.

Feingold Diyeti:

Çeşitli sentetik tatlandırıcı ve koruyuculardan uzak durulmasını öneren bir diyettir.

Formda Kalma Diyeti:

Yemekleriniz de karbonhidratlar ile proteinlerin karıştırılmaması gerektiğini savunan ve aynı zamanda yemek sırasında su içmenin doğru olmadığını belirten bir diyettir.

Gıdaları Birleştirme Diyeti:

Gıdaları, belli gruplara ayırarak, hangilerinin birlikte, hangilerinin tek başlarına tüketilmesi gerektiğini açıklayan bir diyettir.

F Planı Diyeti:

Zayıflama sağlamak için yüksek lif tüketilmesini öneren bir diyettir.

Graham Diyeti:

Alkol ve kafeinden uzak durarak, vejetaryen diyetlerin de ki programların izlenmesini temel alan bir diyettir.

Yüksek Protein Diyeti:

Özellikle kilo vermenin tersine, kas yapımını artırarak kilo almak için uygulanan bir diyettir.

İz bırakan diyet:

Bu diyette özellikle yüksek lifli gıdalar tüketilmesi tavsiye edilir.

IF Diyeti:

3 farklı yöntem kullanarak, besinlerden belli bir süre uzak durmanızı sağlayan diyettir.

Inuit Diyeti:

Ağırlıklı olarak kırmız et ve balık tüketiminden oluşan bir diyettir.

Jenny Craig Diyeti:

Bir zayıflama programıdır. Size uygun olacak şekilde düzenlenmiş yiyeceklerin gönderilmesi ile uygulanır.

Düşük Karbon Tüketimi Diyeti:

Doğaya en az karbon salınımını sağlayacak yollarla üretilmiş ürünlerin tüketildiği beslenme programıdır.

Düşük Yağ Diyeti:

Düşük Glisemik İndeks Diyeti:

Düşük Protein Diyeti:

Düşük Sodyum Diyeti:

Düşük Kükürt Diyeti:

Makrobiyotik Diyet:

İşlenmiş gıdalardan uzak durulan ve hububat ve bakliyat gibi genel yiyeceklerin tüketildiği diyettir.

Büyük Temizlenme Diyeti:

Sadece sıvı tüketilen diyetlerden biridir.

Medifast Diyeti:

Aynı isimli firma tarafından satılan yiyeceklerle sağlanmaya çalışılan bir zayıflama programıdır.

Akdeniz Diyeti:

Güney Avrupa bölgesinde yaşayan kişilerin yemek alışkanlıklarına uygun olarak şekillenen bir diyettir. Özellikle zeytinyağı tüketimiyle öne çıkar.

Montignac Diyeti:

Düşük şeker içeriği olan gıdalarla sağlanmaya çalışılan bir zayıflama diyetidir.

Ters Kalori Diyeti:

Üzerinde tartışmalar devam etse de, bazı besinleri sindirirken harcanan enerjinin, besinin içerisinde ki kalori değerinden daha fazla olduğunu savunan ve bu değerlere dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan bir diyettir.