* Karbonhidrat türümüz burada çok önemli. Posa miktarı yüksek, glisemik indeksi düşük besinler seçilmeli. Karbonhidrat miktarı ayarlanırken aşırı kısılmamalı. Diyetisyen desteği şart!
* Posa kan şekeri ayarlanmasında, kolesterol seviyelerinin düşürülmesinde etkilidir. Posasal çeşitliliğe beslenmenizde yer vermelisiniz.
* Tuz alımına dikkat edilmelidir. Aşırı tuz tüketimi varsa kısıtlanmalıdır
* Diyabetli hastalarda en önemli durum öğün sayısı ve dağılımıdır. Kişinin aç kalmadan öğünler arasında kan şekerinin dalgalanmadan beslenmesini sürdürmesi birinci adımdır. Tabi içerik düzenlemesi de peşi sıra gelen önemli bir adımdır.
* Öğünlerde tek tip beslenilmemelidir. Karbonhidrat, protein ve yağ ile çeşitlendirilmiş tabaklar hazırlanmalıdır.
* Meyve ve sebzelerin kabuklu ve çiğ tüketilmesinin kan şekerine etkisi daha azdır.
* Yapay tatlandırıcı tüketimi zorunluluk değildir. Yapay tatlandırıcıların yararı olmadığı gibi zararı da olduğunu söyleyebilirim.
En önemlisi diyabetli bireylerin kesinlikle bir diyetisyen yardımı alması gerektiğidir. Diyabet kontrol altına alınabilir bir hastalıktır. Beslenme tedavisi en önemli basamaklardan biridir. Sağlıcakla kalın.
