Di̇yeti̇ne Uy

DİYETİNİZE UYUN

Mevzu diyet olunca bakış açımıza be yöne çevirirsek çevirelim hep akılda olan "mucize besinler" "paketli kurtarıcı gıdalar" ve bunun gibi şeyler oluyor ne yazık ki yok mu şöyle 1 haftada 5 kilo verdirecek yesek de kilo aldırmayacak hatta verdirecek(ba ba ba ba) bir besin? Hiç oyalamayayım öyle bi dünya yok... Ancak şu var ki tabağımızdaki besin çeşitleri, almamız gereken enerjiyle oranı, yeterliliği, dengesi bunlar bizi sağlıklı beslenmeye götüren varmamız gereken nokta her neresiyse oraya götüren unsurlardır. Yani o reklamlardaki bu yaz bikiniye girmek için ya da pantolonun kapanmayan düğmesini kapatmak için yapılan reklamlar sadece reklam. Ha merak edersiniz denersiniz arada sırada çantamda olsun şöyle kan şekerim düştü ağzıma atayım dediniz buna tamamız.

Beslenme Düzeninin Önemi ve Kilo Kontrolü

Sadece bu besinlerden medet ummak ya da bunları yiyorum kilo veriyorum algısına kapılmaksa yaptığımız şey çok doğru bi gidişat içinde değilizdir. Hem bir sır veriyim mi ? Bu gibi paketli gıdalar ne kadar "yağı azaltmış, şekeri azaltılmış" gibi ibarelerle piyasaya sunulsa da manavdan alacağınız bir elmanın besleyiciliğinde olmayacak amaç aç kalmak mı? Burada bahsettiğim gerçekten aç kalmak yani vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi vermemek mide açlığı değil.. yoksa sağlıklı beslenmeyi sürdürmek mi? En başa dönelim hani hepimiz hem yiyip hem de kilo vermek istiyorduk ya işte bu noktada sağlıklı beslenme yeterli dengeli beslenme size aç kalmadan kilo verebilmenin inceliklerini sunuyor. Ama birçok kişi çantasına onu hiç doyurmayacak bu paketleri ekleyip doymayıp üzerine de gizli bölmeye neler atıyor neler.

Ankara Diyetisyenleri

Ankara Diyetisyen

Çankaya Diyetisyen

Tunalı Hilmi Diyetisyen

Kızılay Diyetisyen

Bahçelievler Diyetisyen

Çukurambar Diyetisyen