DİYETTE SABIR: GERÇEKÇİ DİYET YAKLAŞIMI
Kültürel etkiler, cenazeler, iş yemekleri, arkadaş toplantıları, aile yemekleri derken tüm bunlar düşüncede kişiye kilo aldıracak şeyler gibi görülebilir.
Gerçekçi Diyet Anlayışı Nedir?
Diyet algımız kendini aç bırakıp %100 sağlıklı beslenmek olarak görüldüğünden bu tarz ortamlarda kişi kendini savunmasız ve çaresiz hissedecektir. Bu olumsuz duygular kişiyi aşırı yemek yemeye itebilir veya kendini iyi hissedeceği anlık yüksek karbonhidratlı veya yüksek yağlı besinleri yönelebilir.
Bu sebeple diyet algısını değiştirmek ilk adım olmalıdır. Birçoğumuz pek çok diyet deneyip istediğimiz sonuçları alamıyoruz. Bunun en temel nedeni bizim yaşam tarzımıza uygun olmayan beslenme çeşitleridir.
Burada önemli olan olumsuz davranışları güzelleme değil, bunlardan mahrum kalındığındaki tepkinin aşırılığını önlemek adına frenleyerek yavaş yavaş yerine uygun beslenme adımlarını eklemektir.
Sabır ve İstek: Kalıcı Sonuçlar İçin Önemli Faktörler
Kendinizi iyi hissetmediğiniz "her anlamda iyi hissetmediğiniz" beslenme şekilleri faydadan çok zarar sağlayacağı unutulmamalıdır. Yavaş yavaş verilen kilo kalıcı sonuçlar verir. Sabır, farkındalık ve istek en önemli ateş kaynaklarımız olacaktır. Acelemiz yok ya bizim bir yere kaçtığımız yok.
Sürdürülebilir oldukça siz farkında olmadan işler yoluna girmeye başlayacaktır.
Günaydın ve olur da görüşemezsek iyi günler, iyi akşamlar ve iyi geceler.
Ankara Diyetisyenleri
Ankara Diyetisyen
Çankaya Diyetisyen
Tunalı Hilmi Diyetisyen
Kızılay Diyetisyen
Bahçelievler Diyetisyen
Çukurambar Diyetisyen
Dikmen Diyetisyen
Balgat Diyetisten
Çayyolu Diyetisyen
Ümitköy Diyetisyen
Yaşamkent Diyetisyen
İncek Diyetisyen
Eryaman Diyetisyen
Sincan Diyetisyen
Batıkent Diyetisyen
Yenimahalle Diyetisyen
Demetevler Diyetisyen
Etlik Diyetisyen
Keçiören Diyetisyen
Bağlıca Diyetisyen
Mustafa Kemal Mahallesi Diyetisyen
Ankara Diyetisyen Ücretleri ve Fiyatları
