ENERJİ GEREKSİNİMİNİZE GÖRE YİYİN
Sağdaki arkadaşı tanıdınız mı? Siz çok açken, günlük yeme rutininizde gözü hep üstünüzde olan lokmalarınızı sayan o arkadaşı. Bu kişi ailenizden biri de olabilir. Kim olduğu mühim değil ancak çevreden sürekli yeme davranışlarımıza yönelik yorumlar alıyoruz.
▪️Dünyayı yiyorsun kilo almıyorsun.
▪️O kadar şey yenir mi kilo alırsın.
▪️Dünyayı yedin doymadın.
▪️Açlıktan kırılacaksın kuş gibi yiyorsun vs vs vs
Enerji Gereksinimine Göre Beslenme: Her Bireyin Farklı İhtiyaçları ve Davranışları
Herkesin enerji gereksinmesi kendine göredir. Kişinin haftalık yeme düzeni bile farklıyken bu kadar aynı olmaya çalışmak ya da bir standart bulmaya çalışmamız boşa bir çabadır. Egzersiz günlerimizde yoğun koşuşturmalı günlerde enerji gereksinmemiz artarken, evde bol dinlenmeli, halsiz olduğumuz günlerde iştahımız azalır ve enerji gereksinmemiz de hareketsiz olmamızla nispeten azalır. Bunları düşündüğümüzde kendimizden farklı bir beslenme şekli izlediğimizi çok net görürüz. Bu yüzden diyorum ki herkesin enerji gereksinmesine kimse karışamaz. Herkesin enerji gereksinmesi, isteği doğrultusunda yeme davranışı şekillenir. Buna karar verecek kişi de yalnızca kişinin kendisidir. Çevrenin ve bizim de belki çevremize yönelttiğimiz bu tarz cümleleri bir kez daha şöyle bir düşünmek gerek diye düşünüyorum
Sağlıcakla kalın efendim
Ankara Diyetisyenleri
Ankara Diyetisyen
Çankaya Diyetisyen
Tunalı Hilmi Diyetisyen
Kızılay Diyetisyen
Bahçelievler Diyetisyen
Çukurambar Diyetisyen
Dikmen Diyetisyen
Balgat Diyetisten
Çayyolu Diyetisyen
Ümitköy Diyetisyen
Yaşamkent Diyetisyen
İncek Diyetisyen
Eryaman Diyetisyen
Sincan Diyetisyen
Batıkent Diyetisyen
Yenimahalle Diyetisyen
Demetevler Diyetisyen
Etlik Diyetisyen
Keçiören Diyetisyen
Bağlıca Diyetisyen
Mustafa Kemal Mahallesi Diyetisyen
Ankara Diyetisyen Ücretleri ve Fiyatları
