KABIZLIK SORUNU HAKKINDA
Kabızlık günlük beslenmeden kaynaklı çok sık karşılaşılan durumlardandır.
Peki Nasıl Beslenmeliyiz?
Meyveleri kabuğuyla birlikte yiyin ki posasını da alabilesiniz. Meyvenin suyundan çok kendisini tüketin. Kabızlık sırasında daha fazla su ihtiyacı olduğu için bol miktarda su tüketilmeli.
Posa içeriği yüksek sebze ve meyveler tercih edilmeli. Yemeklerin yanından salatayı eksik etmeyin.
İşlenmiş gıdalardan uzak durulmalı. Mümkün olduğunca hazır beslenmeden kaçınılmalı.
Bağırsak yapısını bozacak vücudun alışık olmadığı beslenmeden uzak durulmalı.
Ufak Bir Püf Nokta
Düzenli olarak kabızlık yaşayanlar için geceden suyun içine 2 adet kuru erik atın, sabah uyanınca önce eriği yiyin sonra suyu için.
Bilinenin aksine kuru eriğin kuru kayısıya göre daha iyi laksatif etki gösterdiği kanıtlanmıştır.
En önemlisi hareket. Yapabildiğiniz kadar hareket edin. Bağırsaklarınız çalışsın. Metabolizmanız hızlansın. Kendinize iyi bakın.
Ankara Diyetisyenleri
Ankara Diyetisyen
Çankaya Diyetisyen
Tunalı Hilmi Diyetisyen
Kızılay Diyetisyen
Bahçelievler Diyetisyen
Çukurambar Diyetisyen
Dikmen Diyetisyen
Balgat Diyetisten
Çayyolu Diyetisyen
Ümitköy Diyetisyen
Yaşamkent Diyetisyen
İncek Diyetisyen
Eryaman Diyetisyen
Sincan Diyetisyen
Batıkent Diyetisyen
Yenimahalle Diyetisyen
Demetevler Diyetisyen
Etlik Diyetisyen
Keçiören Diyetisyen
Bağlıca Diyetisyen
Mustafa Kemal Mahallesi Diyetisyen
Ankara Diyetisyen Ücretleri ve Fiyatları
