Ki̇lo Taki̇pçi̇leri̇ Di̇yeti̇

KİLO TAKİPÇİLERİ DİYETİ HAKKINDA

Ankara 'da ki diyetisyenlerin açıklamalarına göre, kilo takipçileri diyeti akılcı ve etkili bir diyet. Uygulama kolaylığı sayesinde de, çok sayıda alanda, kısa veya uzun vadede etkili olarak bilinen diğer birçok diyetin önüne geçmeyi başarıyor. Diyetisyenler tarafından da oldukça besleyici ve güvenilir bir diyet olarak nitelendiriliyor.

Hedef:

Kilo kaybı.

Teori:

Gıdaların içerdiği protein, karbonhidrat, yağ, lif, kalori değerleri ile bunları yakmak için vücudunuzun ne kadar zorlanacağına göre ayarlanmış bir puanlama sistemi mevcut. Buna göre sizi en fazla tok tutacak gıdanın puanı en düşük. Bu yüzden 200 kalorilik bir meyve suyu içmek veya 200 kalorilik bir kahve içmek arasında tereddütte kalıyorsanız. Tercihiniz meyve suyundan yana olmalıdır.

Kilo Takipçileri Diyeti Nasıl Zayıflatıyor?

Kendilerine ait internet siteleri üzerinde oluşturdukları bir puanlama sistemi ile 40 binden fazla gıdanın puanları mevcut ve sürekli güncelleniyor. Sizde yaşınıza ve kilonuza, boyunuza ve cinsiyetinize göre belirlenen puanınızı Ankara 'da evinizden takip ediyorsunuz.

Bu internet sitesi üzerinde, bir sosisli sandviç oldukça yüksek bir puana sahip. Bu yüzden ya az miktarlarda tüketmeli veya çok sık tüketmemelisiniz. Ancak çileğin puanı ise sıfır. Dolayısı ile dilediğiniz zaman ve miktarda tüketebiliyorsunuz.

Genel itibari ile hangi ürünleri daha doyurucu olduğunu ve ne kadar tüketmeniz gerektiğini takip etmeniz kolaylaşıyor.

Zayıflayabilecek misiniz?

Çoğu araştırma kilo takipçileri diyetinin etkili olduğunu gösteriyor.

ZAYIFLAMA İÇİN NE YEMELİSİNİZ?

Ankara 'da ki diyetisyenlerin açıklamalarına göre, Yaşınız, cinsiyetiniz, kilonuz ve boyunuza göre belirlenen günlük hedef puanlarınızı aşmadığınız sürece istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz. İnternet siteleri üzerinden de yiyecekler için belirlenmiş puanları kolayca takip edebilirsiniz.

Ankara Diyetisyen

Çankaya Diyetisyen

Tunalı Hilmi Diyetisyen

Kızılay Diyetisyen

Bahçelievler Diyetisyen

Çukurambar Diyetisyen