Ki̇lo Vermek İçi̇n Mi̇kseri̇ni̇zi̇ Kullanin

KİLO VERMEDE YARDIMCINIZ: MİKSERİNİZİ KULLANIN

Kilo vermenin en kolay yollarından biri yemeklerinizi evde kendiniz hazırlamanızdır. Böylelikle kendi mutfağınızda alacağınız kalorileri kontrol edebilirsiniz ve restoranların aksine kendi öğün miktarınızı belirleyebilirsiniz. Ancak tabi ki çoğu zaman ortalığı dağıtmak ve kaynatma, soyma, çırpma ve haşlama işlemleri ile uğramak istemeyebilirsiniz. Peki, öyleyse niçin yemeklerinizi hazırlamak için mikserinizi kullanmayı denemeyesiniz?

Eğer kilo vermek için mikserinizi kullanmak isterseniz, pek çok avantajı da beraberinde yaşayacağınızı bilmeniz gerekir. Öncelikli avantajınız kazanacağınız zaman ve ortalığın dağılmadan kalabilmesi olacaktır. Dahası pek çok sebze ve meyvenin olduğu gibi mikserden geçirilebilecek olması da işinizi daha kolaylaştıracaktır ve mikseriniz tezgâhın üzerinde onu kullanmanızı bekleyecektir. Ölçü kullanmak istediğiniz zamanlarda ise bardak veya kapaklarla işinizi halledebileceksiniz.

Mikser Kullanmanın Kilo Verme Programınıza Sağlayacağı Avantajlar

Bir mikser almadan önce ise onu zayıflama programınız içerisinde nasıl kullanacağınıza karar vermeniz gerekir. Örneğin mikserinizi çeşitli sebzelerin ve meyvelerin suyunu çıkarmak için kullanabileceğiniz gibi aynı zamanda kendinize düşük kalorili soslar ve atıştırmalık yiyecekler hazırlamak için bile kullanabilirsiniz. Seçeceğiniz mikser markasında ise dikkat etmeniz gereken mikserin gücü olacaktır. En az 500 vatlık bir mikser sizin işinizi fazlasıyla görecektir.

Mikser ile Düşük Kalorili Yiyecekler Hazırlamanın Kolay Yolları

Mikserinizi satın aldıktan sonra ise eğer meyve veya sebze suları hazırlamak istiyorsanız kendi diyetinize uygun olan tarifleri de seçmeye özen göstermelisiniz. Bunun için internette araştırmalar yaparak çeşitli tarifler bulabilir ve bunları hemen deneyebilirsiniz.

Yeni mikserinizle yapabileceğiniz bir diğer yemek grubu ise düşük kalorili çorbalardır. Kendi çorbanızı evinizde yaptığınız zaman, içerisine atacağınız tuz ve yağ miktarını siz kontrol edersiniz. Aynı zamanda kendinizi çok aç hissedip diyetinizi bozmaktansa, bunun yerine hazırlayacağınız bir çorbayı içmek size oldukça yardımcı olacaktır.

Tüm bunlara ek olarak canınız atıştırmalık bir şeyler istediği zaman yiyebileceğiniz sebzeleri içerisine batırarak tüketebileceğiniz özel diyet soslarını da bu mikser yardımıyla hazırlayıp diyet programınızın dışına çıkmanızı engellemiş olursunuz.

Ankara Diyetisyen

Çankaya Diyetisyen

Tunalı Hilmi Diyetisyen

Kızılay Diyetisyen

Bahçelievler Diyetisyen

Çukurambar Diyetisyen