Kuruyemiş Ölçüleri: Pratik ve Doğru Miktarlar!
'Nasıl olsa sağlıklı değil mi?'
'Sağlıklı şeyler kilo yapmaz'
Gerçekten öyle mi?
ASLAAAA
Hiçbir besin tek başına kilo aldırır ya da kilo verdirir diye bir şey yoktur. En başta bunu bilmemiz gerekiyor
PEKİ BU SAĞLIKLI YAĞLI TOHUMLARDAN NE KADAR ALMAMIZ GEREKİYOR
Ceviz= 2-3 tam ceviz içi 1 porsiyon
Badem= 1 avuç içi ( ANCAK ELİMİZİ KAPATTIĞIMIZDA GÖRÜNMEYECEK KADAR)
Fındık= 1 avuç ( YİNE EL ÖLÇÜSÜ)
Kaju= 1 avuç (EL ÖLÇÜSÜ)
Kabuklu fıstık= Soyulmuş halde 1 avuç içi ( EL ÖLÇÜSÜ)
—
Sağlıklı Beslenme İçin Temel Prensip: El Ölçüsü ve Doğru Kalori Miktarı
Temel prensip her zaman aslında el ölçüsüdür. Her zaman çiğ olanlarını tercih etmeye özen gösterin. Kişinin tüketmesi gereken miktar alması gereken kaloriye uygun olarak belirlenmelidir.
Ankara Diyetisyenleri
Ankara Diyetisyen
Çankaya Diyetisyen
Tunalı Hilmi Diyetisyen
Kızılay Diyetisyen
Bahçelievler Diyetisyen
Çukurambar Diyetisyen
Dikmen Diyetisyen
Balgat Diyetisten
Çayyolu Diyetisyen
Ümitköy Diyetisyen
Yaşamkent Diyetisyen
İncek Diyetisyen
Eryaman Diyetisyen
Sincan Diyetisyen
Batıkent Diyetisyen
Yenimahalle Diyetisyen
Demetevler Diyetisyen
Etlik Diyetisyen
Keçiören Diyetisyen
Bağlıca Diyetisyen
Mustafa Kemal Mahallesi Diyetisyen
Ankara Diyetisyen Ücretleri ve Fiyatları
