MEYVELERİN SAĞLIK AÇISINDAN ÖNEMİ
Meyve deyip geçmeyin. O kadar kıymetli bir besin grubu ki faydaları saymakla bitmez ama biz önemli birkaçından bahsedeceğiz. Her mevsimin ayrı güzel meyveleri var doğrusu yaz meyvelerini daha bir çok sevsem de kış çocuğu olarak portakal ve mandalina için kurşun atar kurşun yerim. Bana katılan vardır diye düşünüyorum. Pekiiii bu güzellerin bizler için faydaları nelermiş gelin hep beraber göz atalım
Meyveler Neden En Kıymetli Besin Grubudur?
Su içeriği yüksek bir besin grubu olduğundan vücudun sıvı dengesine katkıda bulunabilir.
Kabuklu yenebilenler kabuklu tüketildiğinde ekstra bağırsak hareketlerimizi, dışkılama durumumuzu iyileştirecek etki gösterir.Sık sık kabızlık şikayeti yaşıyorsanız nedeni meyve tüketimi yetersizliği olabilir.
Harika bir ara öğün seçeneğidir. Ana öğününüze daha çok varsa size destek olur. Tokluk sağlar. Yüksek hacimli düşük kalorili olması nedeniyle kilo kontrolünde de etkili bir besin grubudur.
Vitamin ve Mineral Deposu
Vitamin mineral için zaten doğru adresteyiz.
Şeker içeriği ile tatlı isteğimizi törpüleyerek tatlıyı yine de hayatımızda tutarak tatlı ihtiyacımızı giderebilir. Tatlıya asla karşı biri değilim. Tatlılar yenir, sevilir. Dengeyi bozmadığımız takdirde kesinlikle bir sorunumuz yok.
Meyveler Su Dengesine Nasıl Katkı Sağlar?
Su tüketmekten hoşlanmayanlar, su tüketemeyenler için limonlu su bir alternatif olabilir.Limon ile suyumuzu tatlandırıp su tüketimimizi kolaylaştırabiliriz. Aşırısına dikkat su içeceğim derken midemizden de olmak istemeyiz.
Bazense ana öğün olmaya bile adaydır. Hani şu yazın öğle yemeğinden bahsediyorum. Acelece dilimlenmiş buzdolabında bekletilmiş karpuz dilimleri, yanında peynir ekmekle hangimiz karnımızı doyurmadık ki?
Günde ortalama 2-3 porsiyon meyve tüketimi bizim için şahanedir. Peki sizin günlük meyve tüketiminiz nasıl? Günde kaç porsiyon meyve tüketiyorsunuz?
Ankara Diyetisyenleri
Ankara Diyetisyen
Çankaya Diyetisyen
Tunalı Hilmi Diyetisyen
Kızılay Diyetisyen
Bahçelievler Diyetisyen
Çukurambar Diyetisyen
Dikmen Diyetisyen
Balgat Diyetisten
Çayyolu Diyetisyen
Ümitköy Diyetisyen
Yaşamkent Diyetisyen
İncek Diyetisyen
Eryaman Diyetisyen
Sincan Diyetisyen
Batıkent Diyetisyen
Yenimahalle Diyetisyen
Demetevler Diyetisyen
Etlik Diyetisyen
Keçiören Diyetisyen
Bağlıca Diyetisyen
Mustafa Kemal Mahallesi Diyetisyen
Ankara Diyetisyen Ücretleri ve Fiyatları
